コンフォートゾーンを広げるには?|幸せをつかむ仏教からのアドバイス
「こうなりたい」と思いつつ、言い訳をして自分を納得させ、足踏みしてしまうことはありませんか?そこで知っておきたい「コンフォートゾーン」というキーワードについて、ご紹介します。
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「こうなりたい」と思いつつ、言い訳をして自分を納得させ、足踏みしてしまうことはありませんか?そこで知っておきたい「コンフォートゾーン」というキーワードについて、ご紹介します。
自分の責任ではないことまで自分のせいだと思い込んだりすると、深刻な苦しみとなります。そんな方に知っていただきたいのが、「セルフ・コンパッション(自分への思いやり)」という言葉です。
身につけたい習慣はいろいろあるのに、悪習慣がやめられない!何度もチャレンジしたのに続かない。そんなあなたに、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切るための、非常にシンプルな「20秒ルール」を紹介します。
あなたがもし陰口を気にして自由に行動できないのなら、「陰口から自分を守る」対処法を身につけ、自由に生きましょう!
世の中にはさまざまタイプの人がいます。ずる賢い人のほうがやはり社会的には成功しているのか、そして、正直者はバカを見ることになってしまうのか。どのタイプの人が社会的な成功に最も近いのでしょうか?
見えない敵と戦って、疲れてしまっていませんか。人が怖いと感じるには2パターンあり、メカニズムを理解すれば克服できます。
人生に大きな影響をも与えるものでありながら、つかみどころのない運。その運について科学的な研究が行われ、運のいい人に共通する法則が発見されました。今回は、その法則の1つ「幸運を期待する」を紹介します。
『残酷すぎる成功法則 9割まちがえる「その常識」を科学する』(エリック・バーカー著、飛鳥新社)で紹介されている、「世界一不幸せな国」に住んでいる人々の特徴から、成功と幸福の鍵をお話しします。
イライラの原因を一つしか知らなければ、解消されません。あなたのイライラの原因を特定して解消しましょう。
挫折や悲嘆としっかりと向き合い、そこから力強く立ち直る力をレジリエンスといいます。立ち直りを妨げる「3つのP」への対処法を学び、身につけていきましょう。
生きる意味やヒントを見つけるための特集ページです。