アダルトチルドレンの治し方。読むカウンセリング
アダルトチルドレンの【ゴール】を知らないと、こうなる！／理想的な家族／完璧な親・完璧な自分／「自分の欲求」と「他人の欲求」／長い目で見て、無理のない関係を続ける／親を責めなくてもいいステージへ
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新しいことを始めるには？カウンセラーが伝える「チャレンジできない理由」
新しいことを始めたいけど、できない理由／変化しない＝危険！なこともあります／不安で新しいことを始められないときは。／「疲れているから、できない」と思っていませんか？／新しいことを始めるための準備運動。
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金子みすゞの詩「薔薇の根」から幸せを考える
金子みすゞ（1896年 - 1926年）は、日本の詩人であり、その短い生涯の中で多くの詩を残しました。今回は、彼女の詩「薔薇の根」から、幸せについて考えてみたいと思います。
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自業自得の本当の意味。誤解されている「自業自得」
自業自得の本当の意味。誤解されている「自業自得」／よくある「２つの聞きまちがい」／うぬぼれ／落ち込み／自業自得とは思えない。「悪いことなんてしていない」と思う時は／自業自得と「慈悲の教え」
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ノーベルが手紙に記した本音｜ノーベル賞創設者の生涯に「幸せ」を考える
人類に顕著な貢献をもたらしたとされる人々に贈られるのが、ノーベル賞です。世界的なこの賞を創設したのが、ダイナマイトの発明者、アルフレッド・ノーベルでした。彼は幸せな生涯を送ったのでしょうか。
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非認知能力とは？学力より幸せにつながる能力
非認知能力とは？学力よりも、まずは「幸せになる５つの方法」を知ろう／日本人の非認知能力の現状／他人に合わせすぎて、自分の感情がわからない／やりたいことがわからない／共感を避ける、共感しすぎる／……
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生きてる意味を見失ったとき。『ロゴセラピー』から見つける生きてる意味とは
生きてる意味がわかれば、どんなふうにでも生きていける。ニーチェ／生きてる意味がわからない人は、気づかぬうちに虚無感に陥っている／生きてる意味は、「他人が望むこと」ではない／やがて死ぬのに、生きてる意味
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「なんで私だけ…」と感じる人生からの脱却
「なんで私だけ…」と思うとき、あなたはこんな思考をしている／「普通の人」って、どんな人？／少数派だから、不幸だと思うときは／「なんで私だけ…」という気持ちが消えて、出てこなくなる方法
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苦しいのにやめられない！心の声に駆り立てられる「ドライバー」
苦しいのにやめられない！心の声に駆り立てられる「ドライバー」／ドライバーは、気づけばもう８割がた解決したようなもの／ドライバーをゆるめる裏ワザ／ドライバーを消す「アロワー」とは
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ありのままの自分を受け入れるには、最後に○○すればいい！自分を大切にする気持ちを高めよう。
自分を大切にする気持ちを高める最初の一歩。自己否定ばかりでも、最後に○○すればＯＫ／自分を大切にするには「自己否定をゼロにはできない」事実を受け入れる／心の幸せには「ゴール」がある。
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