震災で苦しんでいる人がいるのに、自分だけが幸せを感じていいの?
震災の時のお悩み1、旅行は行かないほうがいい?/2、テレビを観て笑っている自分は思いやりがない?/3、苦しんでいる人がいるのに、自分だけ幸せになってもいいの?/震災の時、あなたにできること
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震災の時のお悩み1、旅行は行かないほうがいい?/2、テレビを観て笑っている自分は思いやりがない?/3、苦しんでいる人がいるのに、自分だけ幸せになってもいいの?/震災の時、あなたにできること
反芻と反省のちがい4つ/「これだけ考えたから、もう考えなくていいや」となるキーワード/反芻しても、大丈夫。反芻のスイッチをオフ!する方法/「心の安全地帯」をつくろう
ストレス病になりやすい人チェックテスト/頑張り屋さん=いい性格/「頑張ること」が問題なのではなく、「○○がヘタ」なのが問題。/頑張ってきた私が、どうしてこんな不幸な目に遭うのか。その理由。
1、人付き合い6つのコミュニケーション(1)Win-Win(2)Win-Lose(3)Lose-Win(4)Lose-Lose(5)Win(6)No-Deal2、相手も自分も幸せになる人付き合いの方法
友達が少ないほうがいい人もいるーHSP繊細さん/友達は多いほうがいい、という幻想(1)すでにあるつながり(2)有無同然/信頼できる友達って、どういう人?/友達がいない。誰も分かってくれないと思うときは
嫌われる勇気をもったら、本当に嫌われて後悔するケース/ギクシャクしたくないから、言えない。ストレスをためて後悔するケース/「言うのも、言わないのもやっていける」という人もいる/苦しみの根元を抜く方法
転職1年目のストレス「これくらいのことで」と軽く見ないで!/HSPさんの場合/慣れるまでのポイント7選/周囲に理解してもらうのも、仕事の一環/「転職は失敗だった」と結論を早まらない
人の目が気になるのは、テストで採点をされているような感覚/気をつけたいポイント=自己関連付け=/じつはあなたの本心が隠れている=自己投影/「人の目が気になる」としても、心がふっとラクになる考え方
「なんで私だけ…」と思うとき、あなたはこんな思考をしている/「普通の人」って、どんな人?/少数派だから、不幸だと思うときは/「なんで私だけ…」という気持ちが消えて、出てこなくなる方法
苦しいのにやめられない!心の声に駆り立てられる「ドライバー」/ドライバーは、気づけばもう8割がた解決したようなもの/ドライバーをゆるめる裏ワザ/ドライバーを消す「アロワー」とは
生きる意味やヒントを見つけるための特集ページです。