五代友厚の力強さはどこから？ 映画「天外者（てんがらもん）」から学ぶ、へこたれないメンタル

人生の苦難に直面した時、どうすれば強く生きることができるでしょうか？今回は、実際に歴史上に存在する人を題材にして作られた映画「天外者（てんがらもん）」を通してお話します。

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怒りの感情でもう悩まない。超・アンガーマネジメントのすすめ

アンガーマネジメントを学びたい人へ。怒りが変わる、人生が変わる。

居場所がないと悩むアラサー女子、答えを見つけるまでの心の旅路

学校や職場、家庭などで「居場所がない」と悩んでいませんか。居場所とは「安心して、私らしくいられる所」。この記事は、そんな居場所にたどりつくまでの一人の女性の物語です。

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「子どもが世界一幸せな国」オランダの旅～３通りの幸せとは？～

「日本の子どもたちは、身体は健康だが、精神的な幸福度は低い」とのデータが、ユニセフより発表されました。一方で、「子どもの幸福度」が最も高かったオランダ。幸せの秘訣は何なのでしょうか。

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劣等感を克服する、わかりやすい「アドラー心理学」

劣等感にも３種類あります。劣等感の絶望を希望に変える「アドラー心理学」とは。

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ハーバード大学 人気講師が教える！目標へのやる気を格段にアップさせる“Xスポット”の作り方

あなたは「PQ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？PQとは詳しくはどういうものか？PQ発揮の助けとなる「Xスポット」とは何か？「Xスポット」を利用して、やる気を上げる方法とは？など紹介します。

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三日坊主をなくす！良い行動を習慣化させる“能動的な質問”の絶大な力

三日坊主で終わらせないためにはどうすればいいのでしょうか。習慣化のヒントとして、ぜひ知っていただきたいのが「トリガー」。今回のテーマは、「“能動的な質問”の力を利用する」です。

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自信がない原因と、ホンモノの自信をもつ方法

自信にも３種類あります。能力の自信、存在の自信、そして確固たる自信。ホンモノの自信は、安心感と密接な関係があります。

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「ダメとわかっているのにやってしまった…」をなくす｜卑劣で衝動的な行動を回避する方法

望ましくない行動をやめ、有意義なことに時間を使い、自分を良い方向に進ませるにはどうすればいいのでしょうか。そのために知っていただきたいのが「トリガー」です。今回は、「トリガーと行動の関係を知る」です。

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なぜ行動を変えられないのか？“環境のトリガー”を味方につけ、確実に行動を変える方法

どうすれば自分の行動を変えられるのでしょう。自己変革をサポートするスペシャリスト、マーシャル・ゴールドスミス氏は、トリガーの仕組みを理解して、それを味方につけることで、行動改善が可能になると言います。

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