考え方を変えようとしても、うまくいかない！そんなときのアドバイス
考え方を変えるだけでは、うまくいかない理由／「やらされ感」の結末／自分の強み・持ち味を使う／誰かの役に立つ、貢献している感覚をもつ／自分が楽しいと感じる活動、価値があると感じる活動って何だろう？
- 仕事
- 働く意味
- 心理学
- 悩み相談
- 自信
記事を読む
怒る・怒られる「怒り」について学ぼう
（１）怒っている人との接し方／怒っている人のことを、怒らない／怒らせないコツ／怒りを鎮めるコツ／怒らせる「縁」にならない心がけ／（２）怒りが出てくる自分との接し方／怒らないコツ／忍耐の練習をしよう
- アンガーマネジメント
- 心理学
- 怒り
- 悩み相談
記事を読む
「自分を責める」がやめられない！落ち込みグセから抜け出してラクになろう。
自分を責める理由。自責感情にも意味がある／自分を責めるのが、役に立たなくなる時／自分を責めるのはクセになる。自責をしているほうがラクになる仕組み／自分を責めてもいい／自分を責めるクセ「認知」をゆるめる
- HSP
- 心理学
- 悩み相談
- 自分を責める
記事を読む
前向きになれない。無理にポジティブにならなくていい理由。
「ポジハラ」とは？無理にポジティブにならなくていい／変わらない理由――少ないサンプルで決めつけているから／変わらなかったと感じても、絶対にムダにはならない／変わる気力がない。因縁が揃うまでは準備期間
- ネガティブ
- 心理学
- 性格
- 悩み相談
記事を読む
人生諦める、と思ったときに読む話。
人生諦めると思ったときの処方箋１、「人間に生きている」という事実／処方箋２、自分の「持ち味」／苦労のわりに幸せにならなかった／目標と「本当に欲しているもの」とのズレ／「人生諦める」を諦める方法。
- 心理学
- 悩み相談
- 生きてる意味
- 自殺
- 運命
記事を読む
孤独の解決法。家族もいるのに、孤独で本当に辛いあなたへ。
世界中の人とつながれるのに……／一時的にでも、分かり合えたように感じるなら「有り難い」／なぜ、孤独を感じるのか。孤独の理由とは／親子といっても、友達といっても……／孤独な人が、幸せになれる方法
- なぜ生きる
- 人間関係
- 孤独
- 孤独感
- 悩み相談
記事を読む
自分を大切にする気持ちが高まる簡単な方法２つ！すぐできて効果抜群なコツ。
自分を大切にする気持ちが高まる、効果的な方法。その１その２／自尊感情の低い人の「アイデンティティ」／どうなれば自尊感情が高まったといえるの？／欲や怒りの心を、ありのままごまかさない幸せ
- 心理学
- 悩み相談
- 自分を大切にする
- 自尊感情
記事を読む
怒られるのが怖い人は必読！怒られ上手になれる「怒られる克服法１０選」
１、「怒ってくる人」のことも、人格否定しない。２、怒られるときは「感じるな、考えろ！」３、怒る人は、困っている人。４、私だったら、そんなことで怒らないのに…５、悪い人じゃないけど、自分にとっては都合の
- HSP
- 人間関係
- 仕事
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
反芻（はんすう）とは。嫌なことを繰り返し思い出してしまうのをやめる方法
反芻と反省のちがい４つ／「これだけ考えたから、もう考えなくていいや」となるキーワード／反芻しても、大丈夫。反芻のスイッチをオフ！する方法／「心の安全地帯」をつくろう
- HSP
- マインドフルネス
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
「頑張らなくていい」と言われても頑張ってしまうあなたへ
ストレス病になりやすい人チェックテスト／頑張り屋さん＝いい性格／「頑張ること」が問題なのではなく、「○○がヘタ」なのが問題。／頑張ってきた私が、どうしてこんな不幸な目に遭うのか。その理由。
- HSP
- 仏教
- 仕事
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
