【よくわかる】アダルトチルドレンの自己診断と克服の３ステップ
アダルトチルドレンの意味、すぐできる自己診断テスト、克服の３ステップをお伝えします。
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いじめ後遺症のつらさを克服する
いじめのトラウマを思い出し、大人になってもつらい症状を出すことを「いじめ後遺症」といいます。後遺症を長引かせるクセを見直し、生きづらさをゆるめましょう。
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【わかりやすい】リフレーミングでトラウマを克服できる
トラウマを克服する方法「リフレーミング」について具体例で、わかりやすく説明します。今を苦しくしているトラウマは克服できます。似たような体験をしても、トラウマになる人、ならない人。その差は？
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暇なとき、やることがないときの最高の過ごし方（※人生を本当に有意義にしたい人向け）
暇なとき、やることがないとき、どんなふうに過ごしていますか。「暇だなー」と思う３つのタイプ、あなたはどれに当てはまりますか。
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自己肯定感を高める３ステップ対処法～「解決に向けて行動」編
悪口を言われた時に傷ついた心を修復する３ステップ対処法の完結編。原因（なぜ）を重ねて問うことで、根本治療に結びつける超実践的アドバイスです。心の基礎体力をつけて、自己肯定感を高めましょう。
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自己肯定感を高める３ステップ対処法～「わくわくリスト」の効果とは？
悪口を言われて落ち込んだ時、心の元気が無い状態で行動しようとしても、さらに苦しくなって自分が嫌になってしまいがち。まずは気分転換、リラックスして心の基礎体力をつけましょう。その方法をご紹介します。
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トラウマ（ＰＴＳＤ）とフラッシュバックを克服する方法
トラウマやＰＴＳＤは、精神的に弱いからなるのではありません。人間が本能的にもっている機能です。トラウマ（ＰＴＳＤ）を克服する方法と、トラウマの症状「フラッシュバック」を克服する方法をお伝えします。
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悪口を言われた時、自己肯定感を高める３ステップ対処法「自分の心を癒やす」編
悪口を言われて落ち込んだ時、あなたはどうしていますか。この記事では自己肯定感を高める３ステップ対処法をお伝えします。「自分の心を癒やす」ポイントは、心の中に嫌な相手を住まわせないこと。その方法とは？
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余計なお世話の心理学～お節介を引き寄せるトラブル体質３つの対処法
どうしたことか、余計なお世話を受けやすい。環境を変えても、お節介な人が近づいてくる……。もしかしてそれ、「トラブル体質」かもしれません。トラブル体質の特徴を理解すれば、対処していくことができます。
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悪口を言われた時、自己肯定感を高める３ステップ対処法（後編）
自分の悪口を言われたら、どうしても自己肯定感が下がりますよね。そんな時、傷ついた心をどう修復したらいいのでしょうか。今回は悪口を言われ落ち込んだ時に自己肯定感を高める第１ステップ実践編です。
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