ありのままの自分を受け入れるには、最後に○○すればいい！自分を大切にする気持ちを高めよう。
自分を大切にする気持ちを高める最初の一歩。自己否定ばかりでも、最後に○○すればＯＫ／自分を大切にするには「自己否定をゼロにはできない」事実を受け入れる／心の幸せには「ゴール」がある。
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嫉妬で自分が嫌になる。嫉妬が幸せに転じ変わる方法
嫉妬とは？／嫉妬の意味／嫉妬は「原因がわからない」から起きている／嫉妬の前にある感情を見つけよう／嫉妬と「禁止事項」／嫉妬が幸せに転じ変わる方法
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友達とは？あなたを本当に理解してくれる友達と出会う方法。
友達って何だろう／友達と境界線（バウンダリー）／友達がいない私はダメなのかな…／友達と信頼関係／「孤独な心」の解決方法
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考えすぎる性格は損じゃない！カウンセラーが教えるベストな生き方
「考えすぎだよ」は無効なアドバイス／「考えすぎてしまう」ときに有効な２つの対処法／考えすぎるのは悪くない。不安なのは、むしろ「考えが足りていない」から／あなたがまだ「考え足りない」こと
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スマホがやめられない！スマホ依存症の治し方
スマホ依存症になるのは、企業にあやつられているから／スマホは、ギャンブルと同じ！？／スマホを使うほどバカになる？７つの理由／カウンセラーが日々実践していること／スマホ依存症を克服する最大のヒント
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“結婚報告”“出産報告”で友達を失わないために気をつけること
“結婚報告”“出産報告”で、傷つく人がいるのはなぜ？／“結婚報告”“出産報告”は、友達を失うリスクがある／人を傷つけずに、生きていくにはどうすればいいの？／比較して喜べる「相対の幸福」と、絶対の幸福
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バウンダリーとは？心の境界線を引いて安心できる人生を。
境界線（バウンダリー）とは？／境界線（バウンダリー）のゆるい人とは／境界線は、「私って何？」と考えること／境界線の理想は、風通しの良いもの／境界線の未熟さに気がついたあなたは、どんどん幸せに近づける
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学校に行きたくない、悩みが吹き飛ぶ方法
学校に行きたくないとき、自分を責める必要なんてない／学校に行かない経験をした後はどうなる？／好きなことがないときは？／やる気がおきないときは、食べ物が原因かも／自分には生きてる価値がないと思うなら
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共依存チェックテストー苦しい人間関係に陥りやすい人の特徴とは
共依存チェックテスト／共依存とは？／共依存のシチュエーション別 具体例／共依存は、「親密さ」と違うの？／共依存を抜け出すヒント
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アダルトチルドレンとは―克服したカウンセラーの話
アダルトチルドレンとは、安全な場所として機能しない家族のなかで育った人たち／「人生脚本」と呪縛／アダルトチルドレンの克服には、「人生脚本」を手放すこと／アダルトチルドレンを克服した後の人生は…
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