ノーベルが手紙に記した本音｜ノーベル賞創設者の生涯に「幸せ」を考える
人類に顕著な貢献をもたらしたとされる人々に贈られるのが、ノーベル賞です。世界的なこの賞を創設したのが、ダイナマイトの発明者、アルフレッド・ノーベルでした。彼は幸せな生涯を送ったのでしょうか。
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非認知能力とは？学力より幸せにつながる能力
非認知能力とは？学力よりも、まずは「幸せになる５つの方法」を知ろう／日本人の非認知能力の現状／他人に合わせすぎて、自分の感情がわからない／やりたいことがわからない／共感を避ける、共感しすぎる／……
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生きてる意味を見失ったとき。『ロゴセラピー』から見つける生きてる意味とは
生きてる意味がわかれば、どんなふうにでも生きていける。ニーチェ／生きてる意味がわからない人は、気づかぬうちに虚無感に陥っている／生きてる意味は、「他人が望むこと」ではない／やがて死ぬのに、生きてる意味
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「なんで私だけ…」と感じる人生からの脱却
「なんで私だけ…」と思うとき、あなたはこんな思考をしている／「普通の人」って、どんな人？／少数派だから、不幸だと思うときは／「なんで私だけ…」という気持ちが消えて、出てこなくなる方法
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苦しいのにやめられない！心の声に駆り立てられる「ドライバー」
苦しいのにやめられない！心の声に駆り立てられる「ドライバー」／ドライバーは、気づけばもう８割がた解決したようなもの／ドライバーをゆるめる裏ワザ／ドライバーを消す「アロワー」とは
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ありのままの自分を受け入れるには、最後に○○すればいい！自分を大切にする気持ちを高めよう。
自分を大切にする気持ちを高める最初の一歩。自己否定ばかりでも、最後に○○すればＯＫ／自分を大切にするには「自己否定をゼロにはできない」事実を受け入れる／心の幸せには「ゴール」がある。
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嫉妬で自分が嫌になる。嫉妬が幸せに転じ変わる方法
嫉妬とは？／嫉妬の意味／嫉妬は「原因がわからない」から起きている／嫉妬の前にある感情を見つけよう／嫉妬と「禁止事項」／嫉妬が幸せに転じ変わる方法
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人生設計、できていますか？初めてのライフプラン
人生設計のテクニック——「ライフイベント表」「人生の三大資金」／人生設計１、教育資金／人生設計２、住宅資金／人生設計３、老後資金／人生設計の最後、１００％予測できることに備えよう
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考えすぎる性格は損じゃない！カウンセラーが教えるベストな生き方
「考えすぎだよ」は無効なアドバイス／「考えすぎてしまう」ときに有効な２つの対処法／考えすぎるのは悪くない。不安なのは、むしろ「考えが足りていない」から／あなたがまだ「考え足りない」こと
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“結婚報告”“出産報告”で友達を失わないために気をつけること
“結婚報告”“出産報告”で、傷つく人がいるのはなぜ？／“結婚報告”“出産報告”は、友達を失うリスクがある／人を傷つけずに、生きていくにはどうすればいいの？／比較して喜べる「相対の幸福」と、絶対の幸福
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