「ダメとわかっているのにやってしまった…」をなくす｜卑劣で衝動的な行動を回避する方法
望ましくない行動をやめ、有意義なことに時間を使い、自分を良い方向に進ませるにはどうすればいいのでしょうか。そのために知っていただきたいのが「トリガー」です。今回は、「トリガーと行動の関係を知る」です。
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なぜ行動を変えられないのか？“環境のトリガー”を味方につけ、確実に行動を変える方法
どうすれば自分の行動を変えられるのでしょう。自己変革をサポートするスペシャリスト、マーシャル・ゴールドスミス氏は、トリガーの仕組みを理解して、それを味方につけることで、行動改善が可能になると言います。
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人間関係を悪くする心の正体｜自覚なき上から目線の恐怖
人間関係は難しいものです。気がついたら、今まで仲の良かった友達が、急によそよそしくなって、離れていってしまった。今日は、そんな事態を引き起こしがちな「慢（まん）」の心についてお話しします。
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10人に9人が行動を変えられない理由とは？トリガーを味方にし、自己を改善する方法
人を行動改善へと導くプロであるマーシャル・ゴールドスミス氏は、なりたい自分になるためには「トリガー」がキーワードであると言います。「トリガー」とは何なのか、仏教の教えもまじえて紹介します。
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失恋から立ち直る３つの方法と、失恋の名言１５選｜失恋から立ち直るまでの期間にしてほしいこと
この失恋があったおかげで本当の幸せを知ることができた！と思える日が来ることは間違いありません。悲しみの中で、本当の幸せって何なんだろうと考えている時間は、実は本当の幸せを知る最大のチャンスでもあります
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女性のための仏教入門２ 何があなたの幸せ？幸福には２種類あります
幸せになりたい。みんなそう願いながら、思い描いた理想の生活を手に入れても、やっぱり不安は消えなかったり、あんまりうれしくなかったりするのはなぜ？それは幸福にも２つあるからです。
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楽観主義・悲観主義はどちらが理想的？ベストな選択は「柔軟な楽観主義」
オプティミストとは、“楽観主義者”のことです。その反対は「ペシミスト」であり、悲観主義者を指します。果たしてどちらの考え方が社会的な成功や健康、幸福感にとってよいのでしょうか？
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★人と一緒に幸せに生きる方法を教えてください★～女性仏教講師の癒しカフェ
「相手からよく見られたい」「本心を分かってもらいたい」。この２つは、一見全く別のことのように思いますが、実は、ある共通点があります。それは、どちらも「相手に対する要求」を出発点にしていることです。
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自己批判の苦しみを和らげる「セルフ・コンパッション」確かな効果と実践方法
自分の責任ではないことまで自分のせいだと思い込んだりすると、深刻な苦しみとなります。そんな方に知っていただきたいのが、「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」という言葉です。
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自己嫌悪にならない！良い習慣を身につけるシンプルな法則「20秒ルール」
身につけたい習慣はいろいろあるのに、悪習慣がやめられない！何度もチャレンジしたのに続かない。そんなあなたに、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切るための、非常にシンプルな「20秒ルール」を紹介します。
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