非認知能力とは?学力より幸せにつながる能力
非認知能力とは?学力よりも、まずは「幸せになる5つの方法」を知ろう/日本人の非認知能力の現状/他人に合わせすぎて、自分の感情がわからない/やりたいことがわからない/共感を避ける、共感しすぎる/……
- 幸せ
- 幸福論
- 心理学
- 生き方
- 自己肯定感
非認知能力とは?学力よりも、まずは「幸せになる5つの方法」を知ろう/日本人の非認知能力の現状/他人に合わせすぎて、自分の感情がわからない/やりたいことがわからない/共感を避ける、共感しすぎる/……
得意なことって何?―比較して判断するのが「得意なこと」/特技がわからないのは、「自分の弱みと、他人の強み」を比較しているから/比較して感じる「相対の幸福」では、「心からの満足」には、なれない
許せない気持ちを、どう扱えばいい?/許してあげるべき人は、誰?/許せない感情はダメ?「不要な感情は1つもない」/許せない相手との付き合い方/許すというより、あきらめる。/否定的な感情を受け入れる方法
自己肯定感を高める最初の一歩。自己否定ばかりでも、最後に○○すればOK/自己肯定感を高めるには、「自己否定をゼロにはできない」事実を受け入れる/心の幸せには「ゴール」がある。本当の自己肯定感とは。
「考えすぎだよ」は無効なアドバイス/「考えすぎてしまう」ときに有効な2つの対処法/考えすぎるのは悪くない。不安なのは、むしろ「考えが足りていない」から/あなたがまだ「考え足りない」こと
自己肯定感が低くならないためにすべき5つのこと。うかつに自分の悩みを打ち明けない/一気に解決しようとしない/すべての人の意見を聞かない/あなたを敵視する人の言動をうのみにしない/「自己肯定感が低い」と
自信にも3種類あります。能力の自信、存在の自信、そして確固たる自信。ホンモノの自信は、安心感と密接な関係があります。
悪口を言われた時に傷ついた心を修復する3ステップ対処法の完結編。原因(なぜ)を重ねて問うことで、根本治療に結びつける超実践的アドバイスです。心の基礎体力をつけて、自己肯定感を高めましょう。
悪口を言われて落ち込んだ時、心の元気が無い状態で行動しようとしても、さらに苦しくなって自分が嫌になってしまいがち。まずは気分転換、リラックスして心の基礎体力をつけましょう。その方法をご紹介します。
人付き合いが苦手で、人を避けてしまう傾向があります。そのため他人にも距離を置かれ、孤立する悪循環です。自信をもった明るい自分になるには、どうしたらいいでしょうか。(30代男性・会社員)
生きる意味やヒントを見つけるための特集ページです。