非認知能力とは？学力より幸せにつながる能力
非認知能力とは？学力よりも、まずは「幸せになる５つの方法」を知ろう／日本人の非認知能力の現状／他人に合わせすぎて、自分の感情がわからない／やりたいことがわからない／共感を避ける、共感しすぎる／……
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得意なことって何？特技なんてありません。
得意なことって何？―比較して判断するのが「得意なこと」／特技がわからないのは、「自分の弱みと、他人の強み」を比較しているから／比較して感じる「相対の幸福」では、「心からの満足」には、なれない
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許せない相手がいる。どうすればいい？
許せない気持ちを、どう扱えばいい？／許してあげるべき人は、誰？／許せない感情はダメ？「不要な感情は１つもない」／許せない相手との付き合い方／許すというより、あきらめる。／否定的な感情を受け入れる方法
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ありのままの自分を受け入れるには、最後に○○すればいい！自己肯定感を高めよう。
自己肯定感を高める最初の一歩。自己否定ばかりでも、最後に○○すればＯＫ／自己肯定感を高めるには、「自己否定をゼロにはできない」事実を受け入れる／心の幸せには「ゴール」がある。本当の自己肯定感とは。
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考えすぎる性格は損じゃない！カウンセラーが教えるベストな生き方
「考えすぎだよ」は無効なアドバイス／「考えすぎてしまう」ときに有効な２つの対処法／考えすぎるのは悪くない。不安なのは、むしろ「考えが足りていない」から／あなたがまだ「考え足りない」こと
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自己肯定感が低い原因５つと、ドン底から抜け出すためにやってほしい対処法
自己肯定感が低くならないためにすべき５つのこと。うかつに自分の悩みを打ち明けない／一気に解決しようとしない／すべての人の意見を聞かない／あなたを敵視する人の言動をうのみにしない／「自己肯定感が低い」と
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自信がない原因と、ホンモノの自信をもつ方法
自信にも３種類あります。能力の自信、存在の自信、そして確固たる自信。ホンモノの自信は、安心感と密接な関係があります。
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自己肯定感を高める３ステップ対処法～「解決に向けて行動」編
悪口を言われた時に傷ついた心を修復する３ステップ対処法の完結編。原因（なぜ）を重ねて問うことで、根本治療に結びつける超実践的アドバイスです。心の基礎体力をつけて、自己肯定感を高めましょう。
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自己肯定感を高める３ステップ対処法～「わくわくリスト」の効果とは？
悪口を言われて落ち込んだ時、心の元気が無い状態で行動しようとしても、さらに苦しくなって自分が嫌になってしまいがち。まずは気分転換、リラックスして心の基礎体力をつけましょう。その方法をご紹介します。
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人付き合いが苦手で孤立、寂しい。どうすれば？（悩み相談・30代男性）
人付き合いが苦手で、人を避けてしまう傾向があります。そのため他人にも距離を置かれ、孤立する悪循環です。自信をもった明るい自分になるには、どうしたらいいでしょうか。（30代男性・会社員）
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