孤独の解決法。家族もいるのに、孤独で本当に辛いあなたへ。

世界中の人とつながれるのに……／一時的にでも、分かり合えたように感じるなら「有り難い」／なぜ、孤独を感じるのか。孤独の理由とは／親子といっても、友達といっても……／孤独な人が、幸せになれる方法

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自分を大切にする気持ちが高まる簡単な方法２つ！すぐできて効果抜群なコツ。

自分を大切にする気持ちが高まる、効果的な方法。その１その２／自尊感情の低い人の「アイデンティティ」／どうなれば自尊感情が高まったといえるの？／欲や怒りの心を、ありのままごまかさない幸せ

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怒られるのが怖い人は必読！怒られ上手になれる「怒られる克服法１０選」

１、「怒ってくる人」のことも、人格否定しない。２、怒られるときは「感じるな、考えろ！」３、怒る人は、困っている人。４、私だったら、そんなことで怒らないのに…５、悪い人じゃないけど、自分にとっては都合の

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反芻（はんすう）とは。嫌なことを繰り返し思い出してしまうのをやめる方法

反芻と反省のちがい４つ／「これだけ考えたから、もう考えなくていいや」となるキーワード／反芻しても、大丈夫。反芻のスイッチをオフ！する方法／「心の安全地帯」をつくろう

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「頑張らなくていい」と言われても頑張ってしまうあなたへ

ストレス病になりやすい人チェックテスト／頑張り屋さん＝いい性格／「頑張ること」が問題なのではなく、「○○がヘタ」なのが問題。／頑張ってきた私が、どうしてこんな不幸な目に遭うのか。その理由。

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怒りの感情が続くとき、どうすればいい？怒りコントロール法

怒りの感情はどこから生まれる？境界線（バウンダリー）侵入とは／怒りの感情が続くときどうしたらいい？／怒りは減らすこともなくすこともコントロールすることもできない／怒りをぶつけるのは境界線を侵入している

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怒りのコントロール方法。怒りの感情を活かして幸せになろう。

怒ることができるあなたの良さを発見しよう（１）まじめで配慮ができる（２）努力家（３）大切なものを知っている／怒りのエネルギーをうまく活用して、望んでいるものをＧＥＴしよう

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五代友厚の力強さはどこから？ 映画「天外者（てんがらもん）」から学ぶ、へこたれないメンタル

人生の苦難に直面した時、どうすれば強く生きることができるでしょうか？今回は、実際に歴史上に存在する人を題材にして作られた映画「天外者（てんがらもん）」を通してお話します。

• 目的

怒りの感情でもう悩まない。超・アンガーマネジメントのすすめ

アンガーマネジメントを学びたい人へ。怒りが変わる、人生が変わる。

居場所がないと悩むアラサー女子、答えを見つけるまでの心の旅路

学校や職場、家庭などで「居場所がない」と悩んでいませんか。居場所とは「安心して、私らしくいられる所」。この記事は、そんな居場所にたどりつくまでの一人の女性の物語です。

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