【目次】

はじめに

1. おうち時間に退屈を感じてる？おうち時間に“自分磨き”
2. おうち時間に“質の高い自己対話”を読書で実現する
3. おうち時間を活用すれば、あなたの魅力が輝きはじめる！
4. おうち時間の「マンネリ化とおさらば！」

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

「孤独でつまらない。充実感が欲しいです」

こんなお悩みが増えています。
自粛生活も１年。おうち時間、マンネリ化していませんか？

「おうち時間をもっと充実させたい！」

そんな向上心のある人は、“新たな挑戦”のチャンスです。

３０年後に「おうち時間のおかげで“人生のレベルアップ”ができた」と思える過ごし方をご紹介します。

おうち時間に退屈を感じてる？おうち時間に“自分磨き”

「悩みの９割は人間関係」とアドラーは言いました。
カウンセリング相談のほとんどが人間関係の悩みです。

職場、家庭、友達、インターネットで知り合った人。
誰しも、人間関係からくるストレスは避けて通れません。

「おうち時間」をたっぷり過ごせる今、“自己対話”する絶好のチャンスです。
自分と対話すると、ストレスが消えます。

「自己対話？そんなのより、孤独だから人と出会うほうがいい」

そう思うあなた。孤独なら、なおさら“自己対話”して自分磨きをしましょう。

ステキな人に出会いたければ、まず自分がステキになることです。

“自己対話”というと難しく聞こえるかもしれませんが、“自己対話”とは「自分の“本当の気持ち”に気づく練習」です。

自己対話すると「自分の内側からの気持ち」に気づくことができます。

「皆がやってるから」
「親がこう言ったから」
「あの人が無言の圧力をかけてくるから」

こういった「自分の外側にある理由」に、振り回されてばかりいませんか。

他人や環境に、人生を決められっぱなし。あなたはそれで満足ですか？

ダイエットに挫折するのも、恋人とうまくいかないのも、原因は“自己対話不足”です。

「私はこうしたい」
「なんとしても手に入れたい」

強烈な思いが湧き上がっていれば、他人のせいにしているヒマはありません。

「どうすれば手に入れられる？」

自分の内側から湧き上がるモチベーションで、具体的に動かずにはいられなくなります。

一歩一歩、幸せなゴールに向かう道のりそのものが、楽しい毎日になります。

おうち時間に“質の高い自己対話”を読書で実現する

「自分の“本当の気持ち”に気づく練習」といっても、「うーん、うーん」と悩むのではありません。

自分の頭では思いつかないことでも、自分より深い自己対話をしている人の智恵を借りれば、答えが見えてきます。

「孤独だから人と一緒にいないと」
と言っていたあなた。読書することで孤独は消えます。

読書は、すばらしい偉人たちと“話す”ことだからです。

いつも変わらないメンバーで、自分と同じくらいのレベルの人とばかり接していても、“人生のレベルアップ”まではできないでしょう。

読書は、素晴らしい賢者や歴史上の人物と会話できる、最高の時間です。
今のあなたにはない“答えをもっている人”との対話なのです。

「おうち時間、マンネリ化してつまらない…」

「おうちと職場を往復する毎日。満足感がない…」

「このままいって、将来どうなるんだろう…」

こんな気持ちで悩んだら、読書。
悩んでいる今なら、乾いたスポンジのように吸収できるので、力がつきます。

モヤモヤを言葉にできれば、悩みの８割は解決します。

読書によって、モヤモヤにしっくりくる言葉に出会いましょう。

おうち時間を活用すれば、あなたの魅力が輝きはじめる！

「本を読むのって苦手だし、すぐに役立つ答えが見つからない…」

たしかにスマホで検索したほうがカンタン。すぐに答えが見つかります。
読書は、すぐに役に立たないこともありますが、長期的な成功者は必ず読書しています。

特に、時代が変わっても風化しない“古典”や“歴史”に学んでいます。

１０００年、２０００年という“ふるい”に掛けられ、不要なものは削ぎ落され、人生に役立つ部分だけ残ったのが“古典”です。

「おうち時間」がたっぷりある今。人混みにいては触れることのない「古典」に“人生のレベルアップ”の秘訣が隠されています。

古典を学んだら、いつの時代もくり返される失敗への教訓を知ることができます。
あなたが落ち込んだ失敗の数々。
これからやるであろう失敗のすべて。
すでに過去２０００年の歴史の中で、何億人何兆人の人が経験済みです。

古典で学んでおくと、
失敗に対して先読みできる力と、
失敗しても善処できる聡明さが身につきます。

古典を学んだ聡明さは、にじみ出ます。
あなたと接した人は、あなたの行動をみて、あふれだす魅力を感じ取るでしょう。

「最近、なんか変わった？生き生きして輝いてるね！」

そう言われる日も、遠くないはずです。
おうち時間は、ためらわず古典を学びましょう。

おうち時間の「マンネリ化とおさらば！」

「古典って、難しいですよね…」

ことばは古いですが、書かれてある内容は“昔の人の悩み”です。

今も変わらず重要だから、経営者や賢人に愛読されているのです。

「おうち時間」が退屈だからって難しいのはイヤ？それなら代替案があります。

いきなり自分で古典を読むのはハードルが高い…。
それならまずメルマガで学んでみませんか。１５通で人生のステップアップできる内容になっています。

「知る」は人生を変えます。

あなたが見ている世界は、既知のことに脳が反応しているだけです。

新たに知ることで、脳の反応が変わります。
あらゆるものの見え方が変わってゆきます。

「マンネリ化してつまらない」なんて、もったいない。

「知の力」を活用すれば、毎日がエキサイティングで、マンネリ化なんてありません。

新しい未来を、今とは違うステップアップした人生を、ワクワクしながら一歩踏み出しましょう。