他者貢献ってどんな感覚？アドラーから学ぶ「苦しみから抜け出す方法」
他者貢献って、どんな感覚？／「どうすれば苦しみから抜け出すことができる？」アドラーの答え／他人に貢献すると「自分を受け入れること」につながる／「他者貢献なんて、私にはできない」と思っているなら
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ゆ う
職業：ライタープロフィール
こんにちは。ゆうです。
昭和62年生まれ、石川県の出身です。
無類のラーメン好きで、特に「二郎系」が大好きです。
クタクタの野菜に脂がかかっているのを見ると、至福を感じます。
ただ、年齢も30を超え、胃の限界も感じているこのごろ…。
大学時代は機械工学を専攻するなか、知人の紹介から、心の仕組みが論理立てて説かれている仏教に関心を持ちました。
アドラー心理学、組織心理学、ポジティブ心理学など、いろいろな心理学の勉強もしていますが、いずれも仏教に通じることばかりで、いまも仏教の奥深さに驚かされています。
東京都内で、その仏教を偏見なく学んでいただきたいと、心理学と組み合わせたワークショップも開催中です（累計200回ほど）。
「くもりのち晴れめでぃあ」の記事を通して、仏教の素晴らしさを少しでもシェアできれば嬉しく思います。
ゆ うの記事
「信頼」できていますか？「周りの人も、あなた自身も幸せになる」方法
信頼できていますか？「信用」との大きな違い／信頼とは、無条件で信じること／なんでも「信頼」すればいいわけではない／信用ベースの仕事でも「信頼される」のは嬉しい／信頼しないと不幸になる理由
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自己嫌悪は今日からやめられます！「自己受容」２つの方法
あなたは自己受容できていますか？／すべての始まりは自己受容／自己受容の方法１、欠点は長所になる／セルフイメージを変えれば、物事に対する見方がすっかり変わる／自己受容の方法２、不合理な自己理想を持たない
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アドラー心理学に学ぶ、対人関係を良好にする健康なパーソナリティ
パーソナリティとは／健康的なパーソナリティと、未熟なパーソナリティ／健康的なパーソナリティの要素「共同体感覚」ってなに？／共同体感覚とは「他者への○○がある人」／困ったときに、手を差し伸べてくれる人
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リラックスしようとするのはNG？プレゼンや面接で緊張しない最善の方法
ストレスとの上手な付き合い方を紹介している『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』（ケリー・マクゴニガル著）から、最新の研究結果にもとづくプレッシャーの乗り越え方をお話しします。
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ストレスは人を優しく、親切にする？最新の研究でわかった、ストレスとの最善の付き合い方
最新のストレスに関する研究によって、「ストレスは人を利他的にする、親切にする」という作用があることが分かってきました。具体的にどう心身や言動に変化が起きるのでしょうか。
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過酷な体験・トラウマ体験を成長へと変える“ベネフィット・ファインディング”とは
過去を振り返れば、思い出したくもない悪い出来事、恥ずかしいトラウマ体験が、誰しもにあると思います。どうすればトラウマ体験を心身の成長へと変えることができるのか、紹介します。
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苦しみと病の意外な関係とは？最新ストレス研究でわかった困難への対処法
ストレスは抱え込まずにリラックスすることが大事、と思っている方が多いと思いますが、考え方次第でストレスから恩恵を得られます。ストレスを自己成長への機会と変え、困難を乗り越える方法をご紹介します。
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「ストレス＝悪」は思い込み？ストレスが幸福感へ変わる“望ましいストレス反応”を起こす方法とは
ストレスに対する考え方（ストレスマインドセット）次第で、ストレスから悪影響を受けるどころか、多くの恩恵を得られるのです。身体に生じるストレス反応を変えて、恐れや不安を勇気に変える方法をご紹介します。
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ストレスを感じるほど幸福感も高い？常識を覆す驚くべき研究からわかった、ストレスへの最善の対処法
「ストレス」と聞くと、私達を苦しめるものと思われるでしょう。しかし実は、決して悪いだけのものではなく、私達の考え方・マインドセット次第で、恩恵を与えてくれるものでもあるのです。
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