ＨＳＰでつらい。損ばかりするＨＳＰが世の中を生き抜くには？
ＨＳＰは、メンタルが弱いのではない。／ＨＳＰさんには、味方が必要。／【仕事量を減らすことに、罪悪感をもたない】こと。／「自分に合った刺激量」を保ちましょう。／【休むことに、罪悪感をもたない】こと。
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３人以上で話すのが苦手。会話が苦手な人の解決法。
ＨＳＰさんが３人以上で話すとき、何が起きている？／ＨＳＰさんが、大勢の前で話すときの「コツ」／／ＨＳＰさんあるある「１人反省会」について／ＨＳＰさんの「１人反省会」を「自分褒め」タイムにしよう
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怒られるのが怖い人は必読！怒られ上手になれる「怒られる克服法１０選」
１、「怒ってくる人」のことも、人格否定しない。２、怒られるときは「感じるな、考えろ！」３、怒る人は、困っている人。４、私だったら、そんなことで怒らないのに…５、悪い人じゃないけど、自分にとっては都合の
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あがり症を治す方法はある！あがり症の原因・症状・対処法
あがり症って治るの？／あがり症には、どういう症状があるの？／あがり症の原因は？あがり症に効く「考え方」／あがり症のあなたが緊張したとき、心がゆるむ仏教のヒント／あがり症を改善するトレーニング
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震災で苦しんでいる人がいるのに、自分だけが幸せを感じていいの？
震災の時のお悩み１、旅行は行かないほうがいい？／２、テレビを観て笑っている自分は思いやりがない？／３、苦しんでいる人がいるのに、自分だけ幸せになってもいいの？／震災の時、あなたにできること
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反芻（はんすう）とは。嫌なことを繰り返し思い出してしまうのをやめる方法
反芻と反省のちがい４つ／「これだけ考えたから、もう考えなくていいや」となるキーワード／反芻しても、大丈夫。反芻のスイッチをオフ！する方法／「心の安全地帯」をつくろう
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「頑張らなくていい」と言われても頑張ってしまうあなたへ
ストレス病になりやすい人チェックテスト／頑張り屋さん＝いい性格／「頑張ること」が問題なのではなく、「○○がヘタ」なのが問題。／頑張ってきた私が、どうしてこんな不幸な目に遭うのか。その理由。
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人付き合いが上手くいかない理由！人間関係６つのコミュニケーションタイプ
１、人付き合い６つのコミュニケーション（１）Ｗｉｎ-Ｗｉｎ（２）Ｗｉｎ-Ｌｏｓｅ（３）Ｌｏｓｅ-Ｗｉｎ（４）Ｌｏｓｅ-Ｌｏｓｅ（５）Ｗｉｎ（６）Ｎｏ-Ｄｅａｌ２、相手も自分も幸せになる人付き合いの方法
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友達が少ない。自分から人間関係を遠ざけてしまう人へ
友達が少ないほうがいい人もいるーＨＳＰ繊細さん／友達は多いほうがいい、という幻想（１）すでにあるつながり（２）有無同然／信頼できる友達って、どういう人？／友達がいない。誰も分かってくれないと思うときは
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「言うのも後悔、言わないのも後悔」どっちも苦しいと感じるときは
嫌われる勇気をもったら、本当に嫌われて後悔するケース／ギクシャクしたくないから、言えない。ストレスをためて後悔するケース／「言うのも、言わないのもやっていける」という人もいる／苦しみの根元を抜く方法
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