楽観主義・悲観主義はどちらが理想的？ベストな選択は「柔軟な楽観主義」
オプティミストとは、“楽観主義者”のことです。その反対は「ペシミスト」であり、悲観主義者を指します。果たしてどちらの考え方が社会的な成功や健康、幸福感にとってよいのでしょうか？
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コンフォートゾーンを広げるには？｜幸せをつかむ仏教からのアドバイス
「こうなりたい」と思いつつ、言い訳をして自分を納得させ、足踏みしてしまうことはありませんか？そこで知っておきたい「コンフォートゾーン」というキーワードについて、ご紹介します。
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自己批判の苦しみを和らげる「セルフ・コンパッション」確かな効果と実践方法
自分の責任ではないことまで自分のせいだと思い込んだりすると、深刻な苦しみとなります。そんな方に知っていただきたいのが、「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」という言葉です。
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自己嫌悪にならない！良い習慣を身につけるシンプルな法則「20秒ルール」
身につけたい習慣はいろいろあるのに、悪習慣がやめられない！何度もチャレンジしたのに続かない。そんなあなたに、良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切るための、非常にシンプルな「20秒ルール」を紹介します。
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カウンセラーが伝える「陰口から自分を守る」対処法
あなたがもし陰口を気にして自由に行動できないのなら、「陰口から自分を守る」対処法を身につけ、自由に生きましょう！
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与える人は本当に成功するのか？３万人対象の研究でわかった、与える人が成功する本当のルール
世の中にはさまざまタイプの人がいます。ずる賢い人のほうがやはり社会的には成功しているのか、そして、正直者はバカを見ることになってしまうのか。どのタイプの人が社会的な成功に最も近いのでしょうか？
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人が怖い気持ちがすーっと消える！折れない自信を持つ方法
見えない敵と戦って、疲れてしまっていませんか。人が怖いと感じるには２パターンあり、メカニズムを理解すれば克服できます。
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幸運を期待すると本当に実現する？科学的研究でわかった「運のいい人の法則」③
人生に大きな影響をも与えるものでありながら、つかみどころのない運。その運について科学的な研究が行われ、運のいい人に共通する法則が発見されました。今回は、その法則の1つ「幸運を期待する」を紹介します。
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「最も不幸せな国」の人の特徴とは？成功と幸福の鍵は「利己主義を超えた信頼」
『残酷すぎる成功法則 9割まちがえる「その常識」を科学する』（エリック・バーカー著、飛鳥新社）で紹介されている、「世界一不幸せな国」に住んでいる人々の特徴から、成功と幸福の鍵をお話しします。
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イライラする！なぜイライラするのか７つの原因
イライラの原因を一つしか知らなければ、解消されません。あなたのイライラの原因を特定して解消しましょう。
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- 生きてる意味
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