目次

1. 妻の怒りの理由は、あなたには理解できない
2. 妻がイライラする原因は、夫には見えない○○
3. 妻が夫に求めているもの　日常編　～共感貯金～
4. 妻が夫に求めているもの　特別な記念日編　～プロセス指向～
5. 妻が夫に求めているもの　ピンチ編　～心の通信線～
6. 夫婦がずっと幸せになれる秘訣

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

今回は、妻を大切に思っている旦那さまの切実なお悩みについてです。

「妻が怖い」「妻の顔色ばかりうかがってしまう」という夫に、数々のアドバイスした『妻のトリセツ』（黒川伊保子 編著、講談社）は、２０１９年間ベストセラー新書２位、総合７位。４５万部のベストセラーになっています。

今回は『妻のトリセツ』をもとに、どうすれば幸せに過ごせるかを考えていきましょう。

なぜ、妻と仲良く平穏に過ごしたいのに、すれ違いがおきてしまうのでしょうか。

夫が、妻をどんなに大切に思っていても、まちがった方法（妻が望んでいないやり方）で表現していては、伝わりません。

正しい方法（妻が望んでいるやり方）を実践して、にこにこ笑顔の奥さまと、今よりもっと快適に過ごしましょう。

妻の怒りの理由は、あなたには理解できない

それはごく自然なことです。男女の脳の構造上、あなたが妻の怒りを理解できないのは“ 当然 ”なのです。

女性は、いま感じている“ 感情 ”と同じラベルの記憶を、芋づる式に思い出します。

女性は、自らの身を守らないと子供を無事に育てられません。

女性脳は不快な気持ちを感じたら、いま目の前で起きている出来事の、何倍もの「関連記憶」が出てきて、不快な気持ちでいっぱいになります。

妻の怒りの理由を、正確に知ろうとしても、男性脳で理解することは不可能です。

過去２０年、３０年の「関連記憶」に対して不快な気持ちを感じて、怒っているのですから。

夫が「このくらいのことで…」と思っても、女性は「１０倍、１００倍の不快な気持ち」を感じているので、「このくらいのこと」ではないのです。

妻の怒りの理由を、男性脳には想像することも、理解することもできません。
でも、あなたにもできることがあります。

と受け止め、苦しみをねぎらうこと。

苦しみをねぎらうには、しっかり謝ることです。

夫が「なんで謝らなきゃいけないんだ」「こっちだって大変なのに」と内心、思ったとしても、決して口にしてはいけません。（火に油を注ぐことになります）

「ごめん」と伝えるのは、“ 君の不快な感情を受け止めたよ ”という意思表示です。

「どうすればいいか教えて」と聞くのは、“ 妻を大切に思っているよ ”という意思表示です。

妻が「気持ちを理解してもらえた」「次は同じような不快な出来事は起きない」と安心できれば、怒りがスーッとしずまるはずです。

妻がイライラする原因は、夫には見えない○○

共働きで子どもがいる夫婦の場合、家事時間は夫４６分、妻２９４分です。（「平成２８年社会生活基本調査 生活時間に関する結果」（総務省統計局））

料理、洗濯、掃除といった「名前のある家事」以外に、「名もなき家事」があることに、目の前の観察力が低い夫は気づくことができません。

名もなき家事に気づくこともできない夫が、妻を助けることは不可能に近いことです。

その「名もなき家事」と戦っている妻のイライラは、毎日毎日、チリのように積もり続けています。

ねぎらいが充分でなければ、いつか大爆発するのも当たり前。

夫にできることは、とにかくねぎらうことです。

まちがっても「オレもけっこう家事をやっている」なんて思わないように…。（男性脳には気づくことのできない「名もなき家事」が、山のようにあるのですから。）

とにかくねぎらい、感謝しましょう。

さらに格上の「夫のプロ」を目指すなら、「名もなき家事」の存在を少しでも知覚して、ねぎらうことです。

妻が夫に求めているもの　日常編　～共感貯金～

女性脳の、もっとも大きな特徴は、共感欲求が非常に高いことです。

「わかる、わかる」と共感してもらえると、脳の過剰なストレス信号が沈静化します。

こういった言葉を、普段から、おおげさなくらい使うようにしましょう。

「夫が共感してくれた」と思えるのは、妻にとって最高のプレゼントです。

男性脳にとっては、共感のフリは面倒かもしれません。

けれど、もっと何倍も面倒な「妻の怒り爆発」に比べれば、日常からコツコツと“ 共感貯金 ”をしておくほうがラクではないでしょうか。

妻が夫に求めているもの　特別な記念日編　～プロセス指向～

女性脳は、エピソード記憶が強いので、記念日は男性の何倍も覚えています。記念日はポイント１０００倍デーと心得ましょう。

プロセス指向型の女性脳は、成果よりも「道のり」に意識が集中します。

記念日までの「時間」を楽しむのが、女性脳だからです。

旅行計画をたてるときも、「何を着ていこうか」「食事はどうしようか」「お土産は何にしよう」「どこを歩こうか」など、すでに夫とともにその地を歩いている自分を想像しています。

女性脳は長い間、考え続けているのですから、「いろいろ考えてくれてありがとう」と何度もねぎらいましょう。

妻が夫に求めているもの　ピンチ編　～心の通信線～

妻の怒りが爆発するときは、「心の通信線」が途絶えているときです。

女性同士なら、「あなたの気持ち、よくわかる。私も同じ立場なら、同じことをしたと思う。でも私はちがうな」と言うでしょう。

「それ、ちがう」

男性のこんな何気ない一言に、女性脳は「心の通信線」を断たれたと感じて、存在そのものを否定された気分になります。

妻との会話では、必ず「“ 心 ”を肯定する」ことが重要です。

どんなときも、まず

と妻の心を肯定しましょう。

「心の通信線」が断たれたと感じて、「存在そのものが否定された！」と妻がピンチのとき、妻の怒りは爆発します。

女性が「怒る」のは、「心が泣いている」ときなのです。

怒っている言葉を、そのまま真に受けず、「妻の心が、泣いている」と受け止め、優しくなぐさめましょう。

妻が求めているのは、あなたの“ 共感 ” “ ねぎらい ”です。

妻を恐れることも、絶望する必要もないのです。

夫婦がずっと幸せになれる秘訣

夫婦は、ともに共通の目的に向かって進む「同志」のはずです。敵対するために結婚したわけではないでしょう。

共通の目的があることをお互いに自覚していますか。

夫婦がずっと幸せになれる秘訣は、これ１つしかないといっても過言ではありません。

あなたがまず、「人生には共通する目的がある」ことを学びましょう。

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