ブッダに学ぶアンガーマネジメント 悪人は怒らない!? 意外な解消法
腹を立てているとき、振り返ってみると、そこには必ず「自分が正しい」という思いがあります。このフィルターを外してみると……
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ま よ
職業:仏教カウンセラーこんにちは。仏教カウンセラーのまよです。
私のプロフィールを紹介しますね。
千葉大学 教育学部 中学高校数学専攻課程科 卒業
セミナー講師
全国仏教カウンセリング協会認定講師
得意分野は、自然食、ヨガ、心理学、仏教などなど。
・仏教との出会い
大学生の時に、仏教に出会い、仏教の奥深さ、論理的な教えに魅了されました。
それまで全く関心のなかった仏教の中に、生きていくうえで欠かせないこと、大切な心がけが教えられているとは驚きでした。
学んでいく中で、様々な悩み、苦しみが解決できることを知り、もっと多くの人に知ってもらいたい、と思うようになり、サークル活動や個人的なセッションなどを通して、仏教哲学の話をしています。
・活動経歴
朝カツや異業種交流会、セミナーの主催など関東、関西などで約10年間、活動。福岡での活動は、3年目です(令和元年現在)。
こころと身体の健康をモットーに活動しています☆
腹を立てているとき、振り返ってみると、そこには必ず「自分が正しい」という思いがあります。このフィルターを外してみると……
怒りはどのようにして起きるのか。怒りのメカニズムを知ることで、怒りの心と冷静に向き合うことができるようになります。怒りの3つの理由とは?
この怒りのデメリットを知れば、あなたの怒りの心との向き合い方が変わり、ムカッとした時の抑止力になるでしょう。怒りに消耗していたエネルギーを大切な人とのコミュニケーションや目標への前進に注いでください。
人間関係をこじらせる「怒り」と上手く付き合うには、どうしたらよいのでしょう。それには、まず「怒りの実態」をよく知らなければなりません。よく分からない相手とは上手く付き合うことはできませんよね。