目次

1. 舐められないコツ１、自分の幸せのために、他人を利用しない
2. 舐められないコツ２、あなたが人に優しくする理由はどっち？
3. 舐められないコツ３、あなたが本当に望んでいるＷｉｎを明確にする
4. 舐められないコツ４、勇気と思いやりのバランスを目指そう
5. 舐められないコツ５、目先の優しさではなく、先を見通した優しさをもつ

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

今回はこんなお悩みについてです。

あなたはきっと、ほがらかで、優しいのでしょうね。
人に優しくすることは、良いことです。

仏教でも、善因善果（善い行いをすれば、善い結果が現れる）と言われ、

これらは「善」だと教えられます。

逆に、悪因悪果（悪い行いをすれば、悪い結果が現れる）もあり、

これらは、悪い行いなので、そういう行いをした本人に悪い結果が現れます。

あなたは、人に優しくしているのですから、その善い行いは、やめてしまわないでくださいね。
必ずあなたが、人に慕われ、信頼されるなど、善い結果が現れます。

今、お困りなのは「舐められてしまうこと」ですね。
舐められると、悲しくなってしまいますよね。

舐められなくなるヒントが得られれば幸いです。

舐められないコツ１、自分の幸せのために、他人を利用しない

『７つの習慣』（スティーブン・Ｒ・コヴィー著、１９９６初版、キングベアー出版）
第四の習慣「Ｗｉｎ-Ｗｉｎを考える」には、【人格を磨く】と書かれています。

人格を磨くとは、どういうことでしょうか。
誠実である、約束を守る、相手の立場に立つ……など、いろいろありますが、その１つに

という内容があります。

「自分の幸せのために、他人を利用しないほうがいいんだろうな」とは思うでしょうが、なぜよくないと思いますか？

いろいろと思いつくでしょうが、

あなたの自信や安心を崩すことになるから、「自分の幸せのために、他人を利用しない」ことを勧められています。

自分の幸せのために、他人を利用していると、やがてつらい思いをするのは、あなた自身です。

「他人を利用する」と聞くと、「だまし」や「詐欺」のようですが、もっと身近で、無意識にやっていることもあります。

こういう気持ちは誰にでもある、自然な気持ちです。

ですが、あまりに不安や要望が大きすぎる場合は、自分の気持ちを満たすために、無意識に「他人を利用している」かもしれません。

言い換えると、他人に依存しています。

あなたが優しい言葉をかけるのは、あなたの善い行いです。
やがてあなたに善い結果が現れます。

今、目の前の相手がどう反応するかは、相手の問題です。

ところが、自分の幸せが他人にかかっているとき、
（他人に依存しているとき）

こういう不安がムクムクと湧き上がってきます。

もちろん、こういう不安が起きるのも、あなたが悪いわけではなく、そうなる理由・背景があるだけです。

しかし、その「無意識の不安」に気がつかず、そのまま相手にぶつけてしまうと、実際に他人が離れるリスクが高まります。

こういった無意識に突き動かされた行動は、やがてあなたの不安を膨らませて、今ある幸せを自分から壊してしまうことがあります。

相手もなんとなく気がつくので、舐められやすくなります。

あなたの幸せは、たいてい、あなたの足元にすでにあるものです。
一旦、深呼吸をして、自分の不安を見つめてみましょう。

「自分の幸せのために、他人を利用しようとしているかも？」という心に気づくことが大切です。

人格を磨くことで、舐められることは減っていくでしょう。

舐められないコツ２、あなたが人に優しくする理由はどっち？

あなたが、人に優しくする理由は何でしょう？

こういう心はありませんか？

同じように「人に優しくする」としても、その理由が

ならば、その心が相手に伝わって、あなたも慕われるでしょう。

もし、先ほど挙げたように、

こういった理由で人に優しくするなら、その心が相手に伝わって、舐められてしまうことがあります。

「因果の道理」は、原因と結果の法則ですが、口や体の行いが１とすれば、心の行いは２の結果を引き起こすと言われます。

「人に優しくする」とき、

あなたはどっちでしょう？

嫌われたくない、見捨てられたくないと思うのも、あなたが悪いわけではありません。あなたがそう思うのにも、理由・背景があり、そう思ってしまう自分を恥じる必要はありません。

むしろ、思い切ってその気持ちを認めてしまいましょう。

あなた自身が「嫌われたくない」気持ちを認めてしまえば、舐められることも減るでしょう。

舐められないコツ３、あなたが本当に望んでいるＷｉｎを明確にする

舐められないためには、まず自分が自立し、心の安定を得ましょう。
『７つの習慣』では、まず「私的成功（自分が自立する）」を勧めています。

第一、第二、第三の習慣を実行すること

私的成功の方法について書かれている、第一、第二、第三の習慣を実行しましょう。
あなたは自立し、心の安定を得ることができます。
自分の価値観を明確に打ち出し、主体的に計画していきます。

自分の奥底に欲しているものを自覚すること

自分が本当に望んでいるＷｉｎは何なのかを明確にします。
ここがぼんやりしたままでは、あなたの決意はすべてムダになってしまいます。

これらは目先のＷｉｎです。

不安があるとき「闘争か、逃走か」になるので、目先のＷｉｎにふり回されがちです。

目の前の相手にとらわれ、やみくもに動くと、自分が本当に望んでいるＷｉｎとは違うところにたどり着いてしまいます。

本当に望んでいるＷｉｎ＝本当の幸せとは、なにか。
そのヒントに、幸せにも２つあることを知ってもらいたいと思います。

◆相対の幸福と、絶対の幸福

自分がまず、心が安定すると、他人との関係を築けるようになります。
他人に影響されるよりも、影響を与えることができるようになるので、舐められることも減るでしょう。

あなたが本当に望んでいるＷｉｎを明確にしましょう。
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舐められないコツ４、勇気と思いやりのバランスを目指そう

『７つの習慣』には、【成熟】について書かれています。

あなたが本当の幸せであるＷｉｎ-Ｗｉｎを目指すなら、
優しさと厳しさの両方が必要です。

優しいあなたは、相手の信念を尊重する「思いやり」は、じゅうぶんに持っていると思います。
まだ、自分の信念を表現する「勇気」を持たないのなら、成熟のためにあと一歩すすむ必要があります。

あなたが「勇気」を持たなければ、相手のことも本当に幸せにすることはできません。

Ｗｉｎ-Ｗｉｎを目指すとき、どちらかが我慢したり犠牲になったりするＷｉｎ-Ｌｏｓｅの何倍も厳しいものがあります。

あなたが自信と勇敢さを持つことは、相手のためにもなります。
優しいだけの人は、他人を導くことはできません。
相手を幸せにすることもできないのです。

優しさだけで生きてきたあなたにとって、自信と勇敢さを持つことは、難しいかもしれません。

でも「勇気と思いやりのバランス」のうち、あなたはすでに１つを持っています。
成熟まであと一歩です。

いきなり完璧な「勇気」をもつなんて、誰にもできません。
小さな勇気の積み重ねで、あなたは「勇気」を身につけることができます。

相手の話を聞いて感情移入をすると同時に、勇気をもって自分の立場を主張することが、舐められないコツです。

舐められないコツ５、目先の優しさではなく、先を見通した優しさをもつ

「勇気と思いやりのバランス」を考えるとき、仏教の「智慧」と「慈悲」がヒントになるかもしれません。

仏教で、智慧は「獅子」、慈悲は「ゾウ」に例えられます。

仏教は「慈悲の教え」と言われますが、ただ優しいだけの慈悲ではありません。
仏教の「慈悲」は、智恵に裏付けられた慈悲です。

「苦しみの根源を抜き去り、変わらない本当の幸せ（絶対の幸福）を得る方法」を教えられています。

長続きしない一時的な優しさではなく、勇気を兼ね備えた、自分も相手も本当の幸せにする優しさです。

あなたが、優しさだけで舐められているのなら、
仏教の「慈悲」を知ることが、あなたに自信と勇敢さをもたらすでしょう。

人それぞれ異なる価値観や考え方に、ふり回されず、
智慧に裏付けられた慈悲を知り、実践することができます。

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