怒りに振り回されない生き方―自分らしさへのヒント
怒りは誰にでもある―感情を認める成熟へのステップ/怒りについての誤解/怒りの背景―「こうありたい」を深堀りする/怒りがぶつかるとき/怒りを伝える価値のある人・ない人/怒りに振り回されない自分になる
- アンガーマネジメント
- 心理学
- 怒り
- 悩み相談
月見 草
職業:ライターはじめまして、月見草です。
コンセプトは、「まじめに働く人たちが、ちょっぴり疲れた時のよりどころ」。
学生時代は、日本文学好きで、名著を読みあさり、人生について自信満々に語っていました。ところが社会に出てから、あたふたすることばかり。
心身は疲れきって、「このままではいけない」と、心理学や、交流分析、バウンダリーなどの勉強を始めました。
最近は、お金の面からもカウンセリング相談にアドバイスできるよう、ファイナンシャルプランナーの資格を取得しました。
=保有資格=
心理カウンセラー、産業カウンセラー、メンタルヘルス・マネジメントⅡ種
アロマテラピー・セルフケアセラピスト
2級ファイナンシャル・プランニング技能士(FP)、簿記3級
認定子育てハッピーアドバイザー
認定子育てHATマイスター
HSCアドバイザー(エキスパート)
ちなみに、「月見草」の名前は、太宰治『富嶽百景』の「富士には月見草がよく似合ふ」から付けています。
月見草はどんな花かというと、夜に咲き朝にはしぼむ、儚い一夜花。
か弱いけれど、富士山を前にしても、けなげにすっくと咲き誇るところが、好きなんです。
そんな月見草に心魅かれる私もまた、弱い部分を抱えながら、信念をもって生きています。
これまで蓄積してきたノウハウを、この「くもりのち晴れめでぃあ」でシェアしたいと思います。
怒りは誰にでもある―感情を認める成熟へのステップ/怒りについての誤解/怒りの背景―「こうありたい」を深堀りする/怒りがぶつかるとき/怒りを伝える価値のある人・ない人/怒りに振り回されない自分になる
「メンタルが弱い」と思う人に、心がけてもらいたいこと/「メンタルが弱い」のではなく、「影響を強く受けやすい」だけ/「打たれ弱い」と感じている人の特徴/「メンタルを強くする」とは/苦しみから抜け出す方法
楽しいことをして生きたほうがいい理由/楽しい人生にするために、知っておくべき5つの落とし穴/落とし穴を回避して、本当に楽しい人生にする
不安になるのは当然!その理由/「ムーンショット計画」とは/あなたが幸せであり続けるための「10の目標」/あなたの不安と、将来的な危険をなくすには/10の目標の中に書かれていない“最大の不安”とは?
眠れない時の対処法/心を整えるダウンタイムのすすめ/リラックスとの違い/ダウンタイムをとる5つのポイント/心が落ち着く方法は、人によってちがう/インプット・アウトプットでダウンタイムを取る方法7選
眠れてますか?眠りを改善する二大要素/今すぐ環境を整えたい8項目/人間本来の「眠る力」が弱まっている/「眠る力」を引き出す「脳の睡眠スイッチ」とは?/脳の睡眠スイッチをつくる10選/それでも眠れない時
落ち込みから回復するスピードは人それぞれ/落ち込まなくていい3つの理由/「失敗しても大丈夫」になる、日頃の心がけベスト3/批判されたときは/あなたの不安が強い理由/過去のどんなことも喜べる幸せ
「言う」よりも、「言わない」ことのほうが重要/目に見えない会話を、視覚的にイメージしてみよう/失敗があっても大丈夫。目的さえ果たせればOK/嫌だと感じることを言わないコツ/「D」は使わず「S」でつなぐ
妻があなたを責める理由/妻の本心/相手に譲ってあげる人が「旦那」/いきなりキレ始める妻の心理/妻の怒りが消えてなくなる!夫の○○/あなたは「地獄の住人」と「極楽の住人」どっち?
「妻はこんな感覚なの!?」びっくりする具体例//小さな日々の積み重ね/感謝の3段階とは。あなたは大丈夫?「熟年離婚」/後回し厳禁!チャンスは何度も与えられていたのに……