反芻（はんすう）とは。嫌なことを繰り返し思い出してしまうのをやめる方法

反芻と反省のちがい４つ／「これだけ考えたから、もう考えなくていいや」となるキーワード／反芻しても、大丈夫。反芻のスイッチをオフ！する方法／「心の安全地帯」をつくろう

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