考え方を変えようとしても、うまくいかない！そんなときのアドバイス
考え方を変えるだけでは、うまくいかない理由／「やらされ感」の結末／自分の強み・持ち味を使う／誰かの役に立つ、貢献している感覚をもつ／自分が楽しいと感じる活動、価値があると感じる活動って何だろう？
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失敗ばかりで落ち込むときの立ち直り方。失敗から学ぶ
失敗ってなんだろう？／失敗をひきずりすぎてしまう人へ／失敗したときの出来事をふりかえる／失敗を減らす方法。／失敗のとらえ方を変える／「自分のせい」だけが原因の失敗はわずか／失敗が多いほど、学びも多い
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落ち込みグセを直すコツ！自信を回復する方法
落ち込みグセを和らげる３つのポイント／「反証」を探す／落ち込む要因の一つは、上手に「嫌だ」と言えないこと／嫌なことを人に伝えるときの３つのポイント／自信を回復する３つのポイント／注意！口より心が大切
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片付けられない、捨てられないと悩んでいる人へ。モノにとらわれない生き方
片付けられない解決法はシンプル。片付く２つの法則／片付けられない理由「モノが有るのは幸せ」という思い込み／片付けられない思い込みを外す／モノを「お得にＧＥＴする」のが最初の落とし穴／捨てられない理由。
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競争社会に疲れた。落ちこぼれて「いいこと」がない不幸からの脱却方法
競争社会で「経営者が悪い」と感じたときの考え方／競争社会で、他人をうらやましく思うときの考え方／競争社会がイヤになった時の考え方／自分は「負けている」と感じるときの考え方／読むだけで、見方が変わる。
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怒る・怒られる「怒り」について学ぼう
（１）怒っている人との接し方／怒っている人のことを、怒らない／怒らせないコツ／怒りを鎮めるコツ／怒らせる「縁」にならない心がけ／（２）怒りが出てくる自分との接し方／怒らないコツ／忍耐の練習をしよう
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「自分を責める」がやめられない！落ち込みグセから抜け出してラクになろう。
自分を責める理由。自責感情にも意味がある／自分を責めるのが、役に立たなくなる時／自分を責めるのはクセになる。自責をしているほうがラクになる仕組み／自分を責めてもいい／自分を責めるクセ「認知」をゆるめる
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前向きになれない。無理にポジティブにならなくていい理由。
「ポジハラ」とは？無理にポジティブにならなくていい／変わらない理由――少ないサンプルで決めつけているから／変わらなかったと感じても、絶対にムダにはならない／変わる気力がない。因縁が揃うまでは準備期間
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人生諦める、と思ったときに読む話。
人生諦めると思ったときの処方箋１、「人間に生きている」という事実／処方箋２、自分の「持ち味」／苦労のわりに幸せにならなかった／目標と「本当に欲しているもの」とのズレ／「人生諦める」を諦める方法。
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変わりたい、けど変わらない。生きていくだけで精一杯な人へ
変わりたいのに、変わらない理由／変わることを阻む４つの障害／「変わりたい理由が曖昧」でも大丈夫／変わることを阻む４つの障害を取り除く／変わりたい、けど変わらない。そういう人でも、自然に心が変わる方法
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