【目次】

1. 「今が一番幸せ」と言えるワケ。―歴史から体感！感謝できる現代の豊かさ
2. “ 当たり前 ” がこんなに幸せ。命と健康の価値を再発見しよう
3. 「平穏＝幸せ？」感謝だけでは幸せになれない理由
4. なぜ恵まれているのに心から喜べないのか。誰もが抱える “ 心の病 ” とは？
5. 老い・痛み・不安……それでも揺るがない幸せ？“ 壊れない幸せ ” を手に入れるために必要なこと
6. 「心の病」を治し、崩れない「心の幸せ」になる方法

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

今回はこんなお悩みについてです。

とても “ 人間的 ” な感覚だと思います。

「休日に何も困っていないはずなのに、なぜか胸の奥がぽっかりする」なんてこと、ありますよね。

平穏な生活を送ることができているのは、それは有難いことです。
さまざまな苦難・困難にあえいでいる人も多くいる中で、大過なく過ごせるだけでも、「有ることが難しい（有難い）」と思います。

ぼんやりとした空虚感さえ覚えることもありますね。

幸せを感じられないのは、少しもおかしいことではありません。

心理学的にも、人間の心はそのようにできています。

「平穏なのに幸せを感じられない」人間心理の謎に迫ってみましょう。

「今が一番幸せ」と言えるワケ。―歴史から体感！感謝できる現代の豊かさ

幸せな感覚は忘れがちですが、「今が一番幸せ」という感覚を体感してみましょう。
読むだけでちょっぴり幸福感に浸れるかも！？

「文字」として読むのではなく、今まさに “ その場 ” にいるように「想像」してみてください。

あなたの五感が刺激される「感覚」が重要です。

食料を自分で調達した縄文時代

まだ通貨もない頃にタイムスリップしてみましょう。
あたりを見渡すと、建物もなく、広い大地が広がっている……
あなたは裸足（はだし）で、土を踏んでいる。

さあ、今日食べるものを、なんとしても手に入れなければならない。

自分で狩猟した獲物を、自分たちで一からさばく。

▶では、現代へワープします。
冷蔵庫がある。常温で保存できる麺やパンもある。
冷蔵庫がカラでも、ちょっとサンダルをつっかけて、

コンビニにある何百種類の商品の中から、自由に選んですぐ買える。
レンジでチンして、ほかほかのあったかいごはん。

エアコンもない平安時代

みんなの憧れ、きらびやかな貴族は寝殿造に住むことができる。
それでも、暑～い夏は、扇子であおぐくらいしかない。

ほどんどの庶民は、ちょっと穴を掘って地面で生活。

壁もないから、一人になんてなれっこない。

▶タイムマシンを降りて、今の部屋を見渡してみましょう。
今は猛暑・酷暑の日が続いても、建物の中にいればエアコンで涼しい～
自分のへやで、好きなこともできる。
ふかふかのあったかい布団。

また戦じゃ、戦国時代

わしらも歩兵で戦に駆り出されることになった。
どこから矢が飛んでくるかわからない。

商売も軌道に乗ってきたのに、戦でこの城は落ちてしまった。
せっかく慣れてきたのに、また新たな城下町に移動しなきゃいけない。

▶一気に２１世紀へ戻ります。
強制的に兵役にとられることもない。
そこそこ安定した職場に通って、どうしても合わなければ転職もできる。

新幹線も電車もない江戸時代

庶民は旅行も許されない。
毎日、毎日、食べて、寝て、起きて、ボロボロになった布を、冷たい水で洗う。

大名屋敷に住む殿様でさえ、旅行といったら１か月も輿に揺られて、腰が痛い。

▶さて、目の前にスマホの画面が光るこの時代へ帰還しましょう。
ちょっと美味しいモノでも食べに、新幹線予約するか。
スマホでポチっとチケットＧＥＴ。ほんの２、３時間で、

パスポートさえ取れば海外にだって、どこにだって行ける。
自由ですね。

生き延びられる確率

大切なお世継ぎも、また５歳になる前に亡くなった。
ととのった良い環境ですら、生き延びるのは難しい。

▶ハイ、医学の発達した現代に戻ってきました。

医学が進歩して、乳幼児期に亡くなることは激減しました。

昔に比べたら、現代はとても恵まれています。
「今が一番幸せ」と言えそうな気がしてきませんか。

“ 当たり前 ” がこんなに幸せ。命と健康の価値を再発見しよう

次のことを知ると、今日が最高に幸せな１日だと感じられるかもしれません。

今日亡くなった命

今日、亡くなった命があります。
今日、生きることができた私。
生きることができただけで、有難いこと。

何ができなくても、嫌なことがあっても、プラスでしかありませんね。

あるはずのものがなかったら？

じっくり想像してみてください。

今日のあなたは、これら全部そろっていました。
たくさんの「有る」の上に、今日一日が成り立っていたのですね。

「平穏＝幸せ？」感謝だけでは幸せになれない理由

恵まれていることに感謝して生きる心がけはとても大切です。

忘れている事実を思い出すことで、じんわりと幸せを感じるかもしれません。

ところが、その幸福感は続くでしょうか？
一時的だと思います。

現実が「平穏」だからといって、常に幸福を感じている人は少ないでしょう。
平穏と幸福感は、似ているようで、別物です。

幸福感は、「意味」や「温度」を感じて、心から湧いてきて、感じるものです。

口では「平穏な幸せを感じましょう」「感謝していれば不満は出ません」と言えます。
もちろん、幸せを見つける努力や、感謝することは大切です。

どれだけ恵まれても、脳はすぐに “ 通常運転 ” に戻るのです。

なぜこんなに恵まれているのに、喜べないのでしょうか？

なぜ恵まれているのに心から喜べないのか。誰もが抱える “ 心の病 ” とは？

医学的な病気ではありません。
幸せを喜ぶことができない、すべての人がかかっている病です。

この病気にかかっている人は、有っても無くても、幸せを感じ続けられません。

「有る」のに、幸せを感じられないのです。

仏教ではこれを「有無同然」と言われます。

苦しみは色を変え、形を変えるだけで、本質的には変わらないと言われるのです。

「心の病」が治った人は、有っても無くても、幸せを感じる「有無同然」になります。

あなたが幸せになれなかったのは、努力や感謝が足りないのではなく、ただ「心の病」を知らなかっただけなのです。

老い・痛み・不安……それでも揺るがない幸せ？“ 壊れない幸せ ” を手に入れるために必要なこと

どんなに平穏な日々を送っても、老いると、あちこち痛みとの闘い・病気との闘いになります。

痛みは、ＱＯＬを下げます。痛みで頭が一杯になりますよね。

「他の部分は健康なんだから、健康なことに感謝して、骨折の痛みは忘れよ」
と言われて、できる人がいるでしょうか……

ごまかしても、ごまかしきれないものが、心の奥底にはあります。

たとえ病気や痛みがなく過ごせても、死ぬときは肉体を置いて、手に入れたモノもすべて置いて、旅立たねばなりません。

ならば、本当の幸せではありません。

「心の病」を治し、崩れない「心の幸せ」になる方法

有っても無くても、崩れない、色あせない、そういう「心の幸せ」でなければならないと思いませんか。

そういう生き方をするには、幸せを味わえなくさせている「心の病」を治さねばなりません。

苦しみの根っこにある、自覚していない「心の病」を知って、幸せになりましょう。

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