【目次】

1. 人生諦めると思ったときの処方箋１、「人間に生きている」という事実
2. 人生諦めると思ったときの処方箋２、自分の「持ち味」
3. 人生諦める原因１、本音では「変わらなくてもいい」と思っているから
4. 人生諦める原因２、苦労のわりに幸せにならなかったから
5. 人生諦める原因３、目標と「本当に欲しているもの」とのズレ
6. 「人生諦める」を諦める方法。絶対に「損しない」「無駄にならない」としたら

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

今回はこんなお悩みについてです。

こんな無理ゲーの人生、生きてても仕方ない。（無理ゲー……難易度が高すぎてクリアするのがほぼ不可能なゲームのこと）

このまま生きてても、良いことあるのかな。
正直しんどい。
もう全部リセットしたい、と思うことも、人生には、あるのではないでしょうか。

問題そのものに対処していく必要はありますが、心が変われば、今のままで満足できる、ということもあります。

前回まで、「性格を変えたいのに、変わらない理由７つ」について、（３）までお話ししてきました。

今回は、この２つについてお話しします。

心が変われば、性格は変わります。人生も変わります。

人生諦めようか……、と思ったときに、読んでみてもらいたい内容です。

人生諦めると思ったときの処方箋１、「人間に生きている」という事実

こういう思いに囚われると、苦しくなります。

今のあなたのまま、何も変わらなかったとしても、

この事実を知ったら、心はラクになるかもしれません。

あなたが「心」で何を思ったかが、あなたの幸・不幸を生み出しています。

どんなに貧乏でも、心が幸せを感じているなら、幸せです。
どんなにお金持ちでも、絶望しているなら、不幸です。

環境や条件よりも、心のほうが、幸・不幸を決めています。

そう思われるかもしれませんが、

という事実に気づいていないか、忘れてしまっているだけ、かもしれません。

実際、あなたは、すでに多くのものを持っています。

仏教には、こんな言葉があります。

人間に生まれたことを、なんとも思わず、苦しいときは、生まれてきたことを恨んだり、後悔したり。

でも、それはもったいない。人間に生まれたことは、喜ぶべきことなのですよ、と教えられています。

畜生・餓鬼・地獄という世界の中で、私たちが想像できるのは、畜生（動物や虫）くらいでしょうが、生き物は１７５万種以上、その中のアリだけでも、人間の２００万倍の数がいると言われます。

地球全体における動物の「種類」だけみても、脊椎動物の割合は４％ほど。
ほとんどの動物は無脊椎動物に分類されます。
「種類」ではなく「数」で言ったら、文字通り「数えきれない」のです。

４％しかいない脊椎動物のうち、４７.５％は「魚」です。ほ乳類は、たった８.４％。
（『小学館の図鑑ＮＥＯ［新版］魚』小学館、2020.12）

さらに、ほ乳類の内訳は、野生動物の割合はわずか４％、人間は３４％、残りの６２％は家畜です。（ほ乳類ではない鳥類は除く）
（OurWorldinData、ハンナ・リッチー著、2022.12.15）

他の動物や虫も、今、せっせと生きています。
人間に生まれたことは、天文学的な確率です。

人間に生きているときにしか、できないこと。
虫や家畜には、絶対にできないことがあります。
だとしたら、せっかく今、人間に生きていることを活かさなければ、もったいないでしょう。

肉体ごと壊してリセットしても、もっと不自由で苦しい、虫や家畜、餓鬼・地獄に生まれるとしたら、人間をやめるのは、やめたほうがいいでしょう。

人生諦めると思ったときの処方箋２、自分の「持ち味」

自分の「持ち味」に、マイナスの意味づけばかりしている場合もあります。

余計なことを言ってしまった、人を傷つけてしまった、嫌なことを言われた、気持ちを分かってもらえなかった、孤独だ……。

思い通りにならないことも、多々ありますが、それ以上に、あなたの存在には意味があります。

せっかく、あなたにすでにある「持ち味」を、あなたがディスカウント（値引き）して、安売りしたら、誰が高く評価してくれるでしょうか。

もし、あなたの持つ性質が、「使いづらい性質」だと感じたとしても、それを「ダメだ」と思うのか、「持ち味だ」と思うのか。それもあなたの選択です。

使いこなすまでに、時間がかかったとしても、あなたの持ち味を活かす工夫研究をすれば、使えるようになります。

ほとんどの性質は、単なる「違い」であって、優劣はありません。
ところが人間は、すぐ優劣をつけたがります。

誰も「劣っている」ほうになりたくないので、他人を見下し、自分のほうが上だと思い込むことで、安心したいのかもしれません。

まだ人の価値を知らない他人が、見下して放った言葉を、「そうだ」と受け入れてしまうのか、人の価値をあなた自身が知って強く生きるのか。それはあなたの選択です。

今あるものを活かさずに、ないものねだりしている人が多くいるように思います。

人生諦める前に、あなたの持ち味を再評価して、活かしませんか。

人生諦める原因１、本音では「変わらなくてもいい」と思っているから

たとえばこのように、頭で考えて、口で言ったとしても、本音ではどうでしょう。

たくさん稼ぐには、単純に言えば、それだけの行動を起こせばいいだけ。
寝る間も惜しんで行動すれば、不可能ではないでしょう。

しかし、本音では・・・

頭で考えたことは、嘘をつきます。
口で言ったことも、嘘があります。

自分の本音がわからなければ、それを満たし、満足することもありません。「今のままでいいや」「変わらなくてもいい」と思ってしまいます。

もし、本音であなたが欲しているものがわかれば、満たすことができます。手に取るようにありありと思い浮かぶなら、きっとあなたは行動を始めるでしょう。

意外と自分ではわからないものです。
それを教えられているのが、仏教です。

人生諦めるなら、仏教を聞いてみてから、考えてもらいたいと思います。

人生諦める原因２、苦労のわりに幸せにならなかったから

そういう経験は、ありませんか。

変化したところで、「右肩のものを左肩に移しただけだった」ということもあります。

目標にしてきたことは、達成したのに、

それで燃え尽きてしまう人もいます。

「変わろうと思う気力もない」となった理由は、今までの経験上、苦労のわりに幸せにならなかったからではないでしょうか。

人は「損したくない」心が一杯です。
「損する」「無駄になる」と薄々わかっていることには、力が湧いてこないのです。

人生諦める原因３、目標と「本当に欲しているもの」とのズレ

「損した」「無駄になった」と思う結果に終わったのは、目標と「本当に欲しているもの」とのズレがあったからです。

自分の心を正確に知ると、目標と「本当に欲しているもの」とのズレが見えてきます。

先ほどの「たくさん稼ぎたい」の例で言えば、稼ぎたいわけではなく、「稼げば、得られると想像するもの」が欲しいだけかもしれません。

たくさん稼げたらきっと・・・

「こういうものが得られる」と、想像しているものがありませんか。

さらに掘り下げると、

あなたが本当に欲しているものは、幸せ、満足、自由、楽しみ、安心といった心の状態ではないでしょうか。

ところが、本当に欲しいもの（心の状態）は、あなたの目標の先には無いかもしれません。

「これさえ得られればきっと・・・」の目標の先にあるもの

・結婚すればきっと・・・幸せな時間を過ごせる

お金を稼いでも、いい結婚相手が見つからない。
いい結婚相手が見つかったとしても、自分の自由には過ごせなくなった。

・好きなだけモノを買えたらきっと・・・満足できる

貯金ができて、好きなだけモノを買っても、思ったほど満たされない。
せっかく気に入ったモノが見つかっても、古くなってしまう。汚れてしまう。壊れてしまう。
これで満足したと思ったのに、すぐにまた不満が出てくる。

・尊敬されればきっと・・・自由に好きなことができる

お金は稼げるようになったけれど、誰からも尊敬されず、嫌われている。
尊敬されたとしても、その尊敬を維持するために、自分を押し殺し、好きなことができない。

・モテればきっと・・・楽しい毎日が過ごせる

モテるようにはなったけど、金目当ての人が周りに集まってくる。
断るには、嫌われ、憎まれ、恨まれ、文句言われなければならず、苦しい。

・バカにされなくなればきっと・・・安心できる

見返したい人たちは、少しも自分に興味がない。
バカにはされなくなっても、マイナスをゼロに戻しただけで満足がなかった。

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あなたが本当に欲しているはずの、幸せ、満足、自由、楽しみ、安心といった心の状態は、目標を達成しても、得られないかもしれません。

あなたが求めても手に入らないものを、持っている人

あなたが「これさえ得られれば……」と求めているものを、手に入れている人もいるでしょう。

あなたが努力して目標を達成しても、本当に欲しているものが手に入らなければ、「損をした」「無駄になった」となってしまうでしょう。

「人生諦める」を諦める方法。絶対に「損しない」「無駄にならない」としたら

これを「絶対の幸福」といわれます。

ところが、金や財産、結婚できた喜び、子どもが生まれた幸せ、仕事の達成感や事業の成功などは、長続きするものではありません。変わってしまう・色あせてしまう・崩れてしまう幸福です。

だから「苦労したのに、求めていた幸せは無かった……」と落胆し、人生諦めたくなる時も出てきます。

そういう幸福でなければ、人生、苦労する値のある「人生の目的」とは言えないでしょう。

「『人生諦める』を諦める」と、よく言われますが、仕方なく惰性で生きるのもつらいですよね。

「人生の目的」に向かっていれば、苦労の先に、絶対の幸福があります。
絶対に「損しない」「無駄にならない」のです。

人生諦める気持ちが心を覆って、変わろうと思う気力も無いなら、一度、仏教を聞いてみてください。
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