うまくいかないとき「手っ取り早く幸せがほしい」なら知るべき人生の分かれ道
「手っ取り早く、言うこと聞かせたい！」「手っ取り早く、賞賛がほしい！」うまくいかないとき、こんな心が出てきませんか。【男性編】【女性編】怒りやねたみを行動に移す前に／「手っ取り早く」衝動に打ち勝つ方法
- うまくいかない
- 人間関係
- 心理学
- 悩み相談
- 生き方
記事を読む
アンガーマネジメントの誤解を解く！「よくある５つの間違い」
アンガーマネジメントでやりがちなＮＧ対応／怒りは消せない！感情を抑え込むとどうなる？本当のアンガーマネジメントとは／「怒った ＝ 悪」は本当？／怒りを我慢しすぎると危険！爆発を防ぐためのセルフケア術
- HSP
- アンガーマネジメント
- 人間関係
- 仕事
- 夫婦
- 心理学
- 怒り
- 悩み相談
記事を読む
尊厳とは？自分の感覚が信じられなくなったら―あなたは大切にされていい。
「尊厳」とは何か―幸せに生きるためのキーワード／尊厳が傷つくとき―自己認識が削られるプロセス／尊厳が傷ついたときの３つのサイン／尊厳と人権―すべての人が大切にされる理由／尊厳は消えない―幸せへのヒント
- 人間関係
- 夫婦
- 心理学
- 悩み相談
- 生命の尊厳
記事を読む
傷つけてしまう不安とは―〈期待〉と自己防衛・自己正当化が生む攻撃性をわかりやすく解説
期待はゼロにできない―安心を育てる伝え方／大切な人との関係を壊す３つの段階／第一段階；自己防衛（健全か、歪んだ自己防衛か）／第二段階；自己正当化（正しさの戦場）／第三段階；エゴイズムへの変転
- 人間関係
- 友人
- 夫婦
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
落ち込みやすい悩みが消えるマニュアル
落ち込みから回復するスピードは人それぞれ／落ち込まなくていい３つの理由／「失敗しても大丈夫」になる、日頃の心がけベスト３／批判されたときは／あなたの不安が強い理由／過去のどんなことも喜べる幸せ
- HSP
- 人間関係
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
コミュニケーションを高める方法。【保存版】より良い人間関係を築くには
「言う」よりも、「言わない」ことのほうが重要／目に見えない会話を、視覚的にイメージしてみよう／失敗があっても大丈夫。目的さえ果たせればＯＫ／嫌だと感じることを言わないコツ／「Ｄ」は使わず「Ｓ」でつなぐ
- コミュニケーション
- 人間関係
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
夫婦喧嘩で仲直りする方法。考え方ひとつで夫婦円満になれる！
妻があなたを責める理由／妻の本心／相手に譲ってあげる人が「旦那」／いきなりキレ始める妻の心理／妻の怒りが消えてなくなる！夫の○○／あなたは「地獄の住人」と「極楽の住人」どっち？
- アンガーマネジメント
- 人間関係
- 夫婦
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
イライラが止まらない！「なんでこんなこともできないの？」と腹が立つ気持ちがスーッと消える方法
〈他者理解〉「なんでこんなこともできないの？」の怒りに効くクスリ／わざとやっているんじゃないか、と思えて腹が立つときは／〈自己理解〉腹が立つときは、自分を褒めるチャンス／期待度を下げ、スキルを上げる
- アンガーマネジメント
- 人間関係
- 心理学
- 怒り
- 悩み相談
記事を読む
悪口を言われて落ち込む。悪口を言われる私が悪いの？
悪口に巻き込まれているから、あなたは苦しんでいる／悪口を言われて、どうしても落ち込むときの対処法／悪口を言われるのは「自分が悪いからだ」としか思えないとき／悪口を言いたくて仕方ない！ガマンできないとき
- バウンダリー
- 人間関係
- 境界線
- 心理学
- 悩み相談
- 悪口
記事を読む
孤独の悪循環から抜け出す方法。孤独を根本的に解決して幸せに生きる
孤独感は、あなたの「目」を変えて、孤独の悪循環を引き起こす／「孤独」とは何か？／孤独はどんなときに感じる？／ひとりは孤独？ネガティブな「孤立」イメージからの脱却／孤独の悪循環を断ち切る
- 人間関係
- 仏教
- 孤独
- 心理学
- 悩み相談
記事を読む
