【目次】

1. 後悔しない生き方とは？「知っているだけでは変われない」理由
2. 身につけても、使わないと「忘れてしまう」という事実
3. ３０代から考える「後悔しない生き方」老いで失う前にやるべきこと
4. 「死ぬ瞬間の５つの後悔」とは？今からできる、後悔しない生き方
5. 人生で本当に大切なものは？失っても残る幸せを考えておこう
6. 後悔しない生き方に必要な「明日、死ぬとなっても、満足できる心の幸せ」
7. 後悔しない生き方の結論｜人生の目的を知ると「幸せ」が変わる

はじめに

こんにちは、心理カウンセラーの月見草です。

今回はこんなお悩みについてです。

まじめに自分の人生を見つめて、考えていらっしゃる悩みだと思います。

現代人は “ やること ” に追われていますね。
仕事、家事、人間関係、健康や不安への対応、子育て、介護……。
毎日が、あっという間に過ぎていきます。

できていないこと、身につけたいアレコレは、挙げればたくさんあるのではないでしょうか。

「あー、やらなきゃ」「いつかは」と思っていることの、いかに多いことか……。

たとえば子育てが始まると、つい子どものしつけで頭がいっぱいになるけれど、「あなた自身」が身につけたいことは何でしょう？

いま３５歳の人が、７０歳まで生きるとして、
１年に１つ ‘ 本当に ’ 身につけたとしても、増やせるのは３５個ほど。

そうはいっても、思い付きで手当たり次第に取り組んでいては、どれも中途半端になりがち。

これからの短い人生、なにを求め、なにを身につけたら、後悔しないのか。
そんなことを一緒に考えてみましょう。

後悔しない生き方とは？「知っているだけでは変われない」理由

この２つには大きな隔たりがあります。

「使えない」具体例１、英単語を知っている

中学生で英単語は覚えたはず。
ところが……会話で瞬時に出てくるでしょうか？

これは、会話で「使える」形では記憶していないからです。

「使えない」具体例２、ダイエットの方法を知っている

脂っこいものや甘いものを食べなければ、ダイエットになると知っているはず。
ところが……実際の行動は、守れているでしょうか？

「たまにはいいよね」で、いとも簡単に破られてしまいます。
これは、「例外なく継続して守る」形に落とし込まれていないからでしょう。

「使えない」具体例３、「相手の話を聞くことが大事」だと知っている

相手の言葉を遮ったり、否定したりしないほうがいい、と知っているはず。
ところが本当の意味で、相手の話の “ 意図 ” を聞けているでしょうか？

カウンセラーなど「聞く」専門で訓練された人ほど、「ちゃんと聞く」ことの難しさを知っています。
まして自己流の人は、「できているつもり」になっているだけかもしれません。

１を知って、１を実践したほうが、現実は変わる

私も反省するところです。
実行しなければ現実は変わりません。

あなたは、なにを「使える」ものとして、身につけたいですか？

身につけても、使わないと「忘れてしまう」という事実

中学勉強では、たくさんのことを「知る」授業を受けましたね。
テストも受けて、一応「使える」形に身につけた知識もあるはず……

身につけたと思ったことでも、何度も、何年も、くり返さないと消えてしまいます。

中学校で勉強したこと、覚えていますか？ たとえば、

「当時から、よくわからなかった」という人もいるかもしれませんが、テストなら書けた人も多いはず……。

ちなみに正解を述べておきますと、

（思い出しましたか……？）

ふだん使わないことは、忘れてしまっていますよね。

できていたことも、できなくなったことに気づく瞬間、「老い」を感じ始めます。

３０代から考える「後悔しない生き方」老いで失う前にやるべきこと

生まれてから、ハイハイして、立って、しゃべって、友達と遊べるようになって。
数えきれないくらい多くのことを、ひとつずつ身につけてきました。

これから先、老いていくと、歩くのも難儀、外出も億劫と、ひとつずつ失われていきます。
晩年の祖母と過ごした時、１人でトイレに行くことさえ、うまくできなくなっていました。

それはいいですね。
やがて失われるからといって、嘆いているだけでは何も始まりません。
仏教でも、因果の道理を教えられています。

できるかぎり成長し続けたいですね。
せめて現状維持を目指したいものです。

最大限、努力した上で、どうしても防ぎきれない喪失はあります。

たしかに、だいぶ先取りした話になりましたが、
やがて老いても、後悔しない人生にするには、今からやるべきことがあります。

先に知っていれば、「今」から心がけて、充実した毎日を送れます。
逆に、知らないと絶対に後悔することがあります。

「死ぬ瞬間の５つの後悔」とは？今からできる、後悔しない生き方

『死ぬ瞬間の５つの後悔』（オーストラリアの看護師ブロニー・ウェア著、新潮社、2012年12月）には、このような５つの後悔が書かれてあります。

後悔１、自分に正直な人生を生きればよかった

周囲の期待に応えて、自分の心の声を聴かなかった。
常識に染まって、「誰かの人生」を歩んでしまった後悔。

後悔２、働きすぎなければよかった

「仕事に人生を捧げすぎた」という後悔。
多くのものを犠牲にしてまで、働く必要があったのか。

後悔３、自分の気持ちを伝えればよかった

「言えないまま」にしてしまった後悔。
感謝、怒りなど、自分の素直な感情を飲み込んでしまうと、深い後悔につながります。

後悔４、友人と連絡を取り続ければよかった

疎遠になっていく人間関係に、孤独や寂しさを覚える後悔。

後悔５、幸せをあきらめなければよかった

「幸せ」は “ 条件 ” ではなく “ 選択 ” であることに、人生の終盤で気づきます。
いまこの瞬間にある、小さな喜びにもっと目を向けていれば、人生はもっと豊かだったのに。

どの後悔も、先に知っていれば「今」から心がけることができますね。

人生で本当に大切なものは？失っても残る幸せを考えておこう

その理由は「欲に限りがないから」。

欲は、矛盾するものを同時に求めます。

また、欲は、絶対に不可能なことも求めます。

不可能なことを求め続けると、それは「執着」となり、「イタイ人」と思われます。

こういう現実から目をそらさず、「失っても残るもの」を考えておく必要があるのではないでしょうか。

後悔しない生き方に必要な「明日、死ぬとなっても、満足できる心の幸せ」

中学の卒業式を、思い出してみてください。
楽しかった思い出も、後悔もあるでしょう。

しかし、ひとたび高校生活が始まると、「これからどんな生活が始まるのか」で頭はいっぱいになります。

人生も似たようなものではないでしょうか。

第１８回毎日出版文化賞を受賞した『死を見つめる心』（岸本英夫著、講談社、1973年3月）には、これから死んでゆくときには、「死後どうなるかという点に集中してくる」と書かれてあります。

ガンと闘病した著者は、死ぬときの後悔は、「生きているときに何をやったか」よりも、「これからどこに行くのか」が問題になる、と主張しています。

明日、事故に遭えば、明日から、次の世界に旅立つことになるかもしれません。岸本氏が、

と書いていることに、考えさせられます。

たとえ死ぬとなっても、満足できる、心の幸せを教えられたのが、お釈迦様なのです。

後悔しない生き方の結論｜人生の目的を知ると「幸せ」が変わる

その気持ち、よくわかります。

「このための人生だ」というものがあるか、考えてみてもピンとこない。
そんな人が多いのではないでしょうか。

短い人生、一本筋が通ると、満足度が上がります。

悲しいときも苦しいときも、迷いながらも、自信をもって、道を選べるようになります。

「このための人生だ」と思って生きている人でも、ハシゴをかけ間違えていたら大変です。
世界で５０００万部売れているロングセラー『７つの習慣』には、こう書かれています。

「仕事のための人生だ！」と思って、必死に生きてきたのに、
「働きすぎなければよかった」という後悔になってしまう。
それでは寂しいですよね。

この目的を知ってから、身につけたいものを厳選して、１つずつ力をつけていくと、すべてが役に立ちます。

そう言っているうちにすぐ７０歳８０歳になってしまいます。十年一日のごとし、です。

「人生の目的」は、たとえ明日、死ぬとなっても、満足できる心の幸せではないでしょうか。
それは、どんな幸せなのか、お釈迦様が丁寧に教えられています。
メルマガで学んでみませんか？

↓↓↓↓

月見草のカフェ勉強会・おしゃべり会も開催中です。ぜひお会いしてお話ししましょう。
↓↓↓↓

カフェ勉強会・おしゃべり会(インスタグラム)

名古屋開催／初心者大歓迎♪

リンク先を読む

名古屋イベント情報（ＨＰ）

in 名古屋

リンク先を読む