ブッダに学ぶアンガーマネジメント 怒りの心と上手に付き合うには?
人間関係をこじらせる「怒り」と上手く付き合うには、どうしたらよいのでしょう。それには、まず「怒りの実態」をよく知らなければなりません。よく分からない相手とは上手く付き合うことはできませんよね。
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片付けられない解決法はシンプル。片付く2つの法則/片付けられない理由「モノが有るのは幸せ」という思い込み/片付けられない思い込みを外す/モノを「お得にGETする」のが最初の落とし穴/捨てられない理由。
永遠の妖精、オードリー・ヘップバーン。銀幕のスターの知られざる素顔とは?飢餓を経験した少女時代、女優としての成功、そして晩年のユニセフでの献身的な活動。彼女が私たちに遺したメッセージとは?
競争社会で「経営者が悪い」と感じたときの考え方/競争社会で、他人をうらやましく思うときの考え方/競争社会がイヤになった時の考え方/自分は「負けている」と感じるときの考え方/読むだけで、見方が変わる。
世界文学の金字塔、ミゲル・デ・セルバンテスの『ドン・キホーテ』は騎士道物語を読みすぎた男の滑稽な冒険譚。実はこの物語、現代を生きる私たち自身の姿を映し出しているのではないか?そう思えてならないのです。
(1)怒っている人との接し方/怒っている人のことを、怒らない/怒らせないコツ/怒りを鎮めるコツ/怒らせる「縁」にならない心がけ/(2)怒りが出てくる自分との接し方/怒らないコツ/忍耐の練習をしよう
かつて不毛の荒野だった青森県十和田市。江戸時代、62歳の老武士・新渡戸伝は、私財を投げ打ち、不可能と言われた水路開削に挑みました。新渡戸稲造の祖父が成し遂げた、執念の物語とは――。
自分を責める理由。自責感情にも意味がある/自分を責めるのが、役に立たなくなる時/自分を責めるのはクセになる。自責をしているほうがラクになる仕組み/自分を責めてもいい/自分を責めるクセ「認知」をゆるめる
戦国武将として名を馳せた藤堂高虎。彼を象徴するものとして、紺地に白い丸餅を縦に3つ並べた「白餅の旗印」が有名です。このユニークな旗印の由来には、高虎の人生を大きく変えた、ある出来事が隠されています。
「ポジハラ」とは?無理にポジティブにならなくていい/変わらない理由――少ないサンプルで決めつけているから/変わらなかったと感じても、絶対にムダにはならない/変わる気力がない。因縁が揃うまでは準備期間
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